（廣告）
超過20,000個課程的家，教你一個 新的生活技能。
前500人註冊鏈接 以下將免費獲得前2個月。
50.1年。
根據世界衛生組織，這是獅子山共和國的平均預期壽命
是到目前為止，預期壽命最低的國家之一。
在世界其他地方，有意大利，新加坡及瑞士，
他們的平均預期壽命都有80年以上。
然而日本勝過上述所有國家，
以83.7歲高齡佔據榜首。
注意聯合國的數據稍有不同。
儘管如此，日本仍是平均預期壽命最長的國家，
但是，此影片不談日本，因為有一個比日本更長壽的城市。
這是香港，有超過740萬人的城市，
居住在1100平方公里(400平方英里)的土地上。
世界上人口最密集的城市之一 - 生活節奏急速得不能睡，
是一個矛盾的城市，高樓大廈旁是青山綠水、
街頭小吃的兩旁駐紮著麥當勞和肯德基、
亦有在時裝店前售賣便宜的假貨店。
但最令人驚訝的是其預期壽命非常長，
而他們居住在世界上污染最嚴重的城市之一。
香港人均預期壽命是84.3歲。
十分諷刺的是，香港，
以廣東話直譯為芬香的港口。
這稱謂或更適合以往在香港交易的
芬香的木製品和煙香。
但今日，煙霧繚繞的香港，或只是這個城市增添另一個矛盾。
二十萬架紅色的士奔走在路上，統一的高樓影響著空氣循環，
汽車、貨車、巴士的空轉引擎，
貨輪碳排放，巨型燃煤發電站
和以千計在鄰近的中國大陸工廠排放出來的毒霧，
在香港，污染是一個嚴重的問題。
注意，香港是世界上車輛密度最高的城市之一，
而可視度每年有三分之一時間少於八公里。
倫敦在1952年發生倫敦煙霧事件，是歷史上最嚴重的空氣污染事件之一，
估計一萬二千人因高濃度空氣污染而死亡。
因此香港每年因空氣質素欠佳導致九萬人入院
和二千八百人提前死亡，亦不足為奇。
研究顥示，香港的空污將罹患任何癌症致死的機率
提升了22%。
所以，到底發生了什麼？
這個不太香的香港，如何在高度污染下
仍有全球最長的平均預期壽命？
日本以往是要超越的地方，但過去幾十年，
香港增長迅速，五年前接替日本的位置。
如果觀望香港所在的位置，
是不太熱也不太冷的地區，
亞熱帶的氣候使人們活得更輕鬆。
不像其他地方，持續一月的寒冬能使長者染上寒疾，
如英美等國在冬天就會出現更多死亡。
但是，其他同樣長壽的地方，
可能會有與香港非常不同的氣候。
所以氣候不是唯一的因素。
事實上，氣候只是我們要揭露的八個原因之一。
最後兩個因素我覺得特別有趣。
榜上有食物的因素。
由於香港處於沿海和門戶接近亞洲其他國家，
香港的地理環境創造出好食物並不出奇。
當地餐飲亦與所有主要科學機構鼓勵預防慢性疾病的
地中海式飲食相似。
他們亦飲用擁有豐富抗氧化劑
和可降低血壓的涼茶。
因此，像其他亞洲國家，你很少在香港看到肥大或過重的人。
事實上我已經在這一條影片提及
為甚麼亞洲人不會肥胖
可以在下方描述找到。
可及性亦是因素之一。
儘管住在高密度的市區，港人容易到達大部分的設施，
有大量的走廊和天橋可以連接到所有地方，
這可以將一個迷宮一般。
但這也意味著人們走更多路而更少駕駛（也是好事）
儘管公共交通工具方便又便宜。
到達海灘和山上的距離不遠，所以參與戶外活動
如游泳和登山不成問題。
談到保持身體健康，港人經常自覺地注意
運動的需要。
港人對慢跑有某程度上的上癮
最少比起我去過的地方是這樣。
這很常見人們不同身材，身型
和不同年齡（不只是集中一部分人）
在狹窄的步行徑跑步。
長者而言，如果不跑步，你會看見不少長者很早在公園
練習太極或者氣功。
練習的地方，都是在設計時考慮到他們的需求和能力。
這有利環境，當中近乎所有香港地區
都是世衛全球年長友好網絡城市。
這來到性感的部分(?)，因為香港健康照顧系統亦是首屈一指。
普遍而言，長者毋須為初級照顧繳費，
所有人都可以到醫院接受治療。
沒有人會因為沒有相關程序而被拒絕治療
毫無懸念，普及的健康照顧可達致長壽。
不足之處的是人們太頻繁看醫生
或到急症室求診。
最後注意香港的煙民比例也較低，
只有一成人每日吸煙。
相比之下，日本有兩成人每日吸煙。
這有個說法「孤獨之人，死得更快」。
這有很多研究證明。
但對香港不是什麼問題，因為像很多東亞社會一樣，
社會文化注重尊敬和關心長者，
強大的家庭聯繫引致更關注長者的財政與社會幫助。
你能看見很多大家庭每周飲茶一趟
及年輕一輩確保祖父母獲得優先服務。
家庭優先，不論你喜歡與否。
一個家同時居住三至四代並非罕見。
有這些照顧和關注，怎能不延年益壽？
這不只是家人，還有朋友。
香港老一輩喜愛社交。
他們亦喜歡一種十分受歡迎的中國骰牌遊戲：打麻將
多數在小巷邊和商店裏打。
老齡化專家認為麻將刺激大腦，有助保留記憶，
延緩老人痴呆發作。
這是假設他們已退休，
因為香港沒有法定退休年齡，
所以即使超過65歲，你仍可以找到工作。
而這不是壞事，長期參與組織工作
可延遲死亡年齡。
現在是所有因素之中最為吸引的一個(最少我認為)。
讓我道來。
據估計超過七十歲的香港人有七成不是在香港出生。
他們在中國大陸出生，到香港來尋求更好的機遇。
他們在包括大饑荒的文化大革命中遭受苦堪
現在，這些人到了離世的年齡。
而事實上，他們故鄉的親人和朋輩正面臨離世。
但他們並沒有，最少不是同樣的速度。
這顯示一件事-他們的態度。
因為到達香港的人必需堅強 - 無論是生理上還是心理上。
他們攀爬、奔跑、游泳
而且有許多嘗試的人無法成功。
無論是東德人攀爬柏林圍牆，
還是北韓人越境到中國，
都比不上這個前往香港的大型難民潮。
所以，為甚麼他們還沒有死呢？
生理和心理的特質幫助了他們抵達香港，
成為了推動他們前進的動力。
因此至少現在，連同上述幾個因素，
令香港即使是世界上最污染的城市之一，
也能做到世界預期壽命最長。
這也令人想到 - 他們會活多久
（請預備會有過期參考）
如果沒有「香港的50道陰影」的話。
（廣告）
像這樣的精神刺激課程 一個在Skillshare上。
你知道，Skillshare是一個令人驚嘆的地方 學習你想學的東西。
他們幾乎有超過20,000個課程 什麼
從如何通過膳食計劃或瑜伽來改善您的健康
如何在YouTube上創建自己的成功教育視頻......
希望喜歡這個。
我親自在西蒙找到了這個課程 Sinek非常有用
如何提供有效的演示文稿。
如果您對我在YouTube視頻中展示主題時使用的一些原則感到好奇
這是你應該看看的。
Skillshare的會員資格少於 每月10美元
但如果您是首批註冊的500人之一 以下鏈接
你將免費獲得前2個月。
現在就出去吧
過著幸福快樂的生活。