- [配音]以在家里你的血压
可以帮助您控制水平，
是简单的事情。
你应该在每天同一时间读取数值，
比如，你把你的药在上午之前，
晚上睡前。
不抽烟，喝咖啡，或锻炼
用于测量前至少30分钟。
舒舒服服地坐在椅子上与你背部的支持。
静静地休息五分钟。
让你的脚平放在地板上。
不要交叉双腿。
使用一张桌子或书桌，支持你的手臂在你面前
在你的心脏水平。
包裹袖口紧贴在你的上臂，
略高于肘部折痕和袖带充气。
需要两个或三个读数
关于在每届会议每隔一分钟。
沿着记录你所有的读数
与日期和时间。
而把这个日志与你
你的下一个保健预约。
- 我可以看到你是相当高的，当我们第一次开始在这里，
约150和then--
- [配音]每天测量你的血压
会给你的医疗服务提供清晰的画面
在你的日常生活中你的血压。
- [医生]我可以看到你很好的控制。
- [配音]你的药物可能需要调整
帮助你保持健康的生活方式。
美国心脏协会
不推荐任何特定的品牌
血压计，但也有一些事情
看，当你购物的一个单位。
只考虑那些与充气管套
那环绕你的上臂。
如果你的上臂大于平均值，
你可能需要一个更大的袖口。
腕式血压计并不像袖口显示器一样精确。
看标签上看到监视器
已经被验证为准确度和可靠性。
当你去你的下一个检查时，
把你的血压监测和你在一起。
问问你的卫生保健提供者，以确保
你正确地使用它。
并测试它的准确性。
- 好吧，现在让我们来检查显示器
看看你是否得到相同的读数我
我随身携带的设备。 - [女]好的。
- [解说]这是有一个好主意
显示器每年测试。