在今天的视频中我们要看一看
C罗脚后跟切球
学习世界级球员的脚后跟切球绝技做好笔记来学习如何做到最好
做好笔记来学习如何做到最好
所以你可以跟着视频来学习
换句话说今天就是脚后跟切球训练课
当我们区球场之前
让我们来看看退后一步
尝试观察破解C罗的动作
实际上当他做这个动作的时候
我们来看看他的身体是如何移动的
尽管我们能做到 ，但绝不如他
当他在比赛中做这个动作，通过录像可以看出这个切球动作有多种变化
这是一个极具力量和侵略性的动作
当C罗快速变向时使用
用来急剧改变方向
特别是当他全力奔跑时
然后，还有另一个更柔和的变向
当他身体平衡不太稳定时
也能轻轻地改变方向并保持
球与他身体保持合适的距离
让他能在接下来很好的控制球
我们可以经常看到C罗在使用这个动作时
后卫在他身边或稍微
在他身后，他正在带球向前
当后卫即将靠近的时候
他开始做动作
然后他需要时间来放慢脚步
经过短暂调整后
迅速将身体移动跟上球
不过这是一个暴脾气的防守者
现在，当你到达你想要的球场
现在要学习这个技巧
按动作顺序一步步学习
不要怕失败和丢脸
实际上技术和移动
两种变化本身都是一样的
无论如何，这也是一个好主意
开始练习时我们需要带球前进
刚开始练习时速度慢一些
现在我们带球
然后用右脚将球剁到左边
这个动作需要将右脚抬起
然后跳起来两只脚离地
右脚摆动用脚跟用力切球
注意这个动作细节
使用右脚的脚跟内测
用力的剁球
切球的最边缘
然后发力让球移动变向
现在，如果你去想要做很有力量的切击球
那么你需要收紧大腿肌肉
然后有一个非常
用力的摆腿动作
而你也可以
更温柔，轻松的去触球
两种力度都可以达到变向的目的
之后你需要练习支撑脚
支撑脚
应该指向什么方向呢
当切球之后
两只脚落地
之后要用踝关节力量
来蹬地加速
努力让你的角度正确
并且要知道何时使用
一场比赛中有很多使用时机
但是要避免犯错
你需要避免的是
用错了部位去触球
正确的是使用脚后跟内侧部位
正确使用部位
才能比避免受伤和失败
不要用脚后跟
用那里的话会让球很难控制
你不会希望这种情况发生
不要任何情况都想着用这个动作
因为很多时候不适合
如果你搞砸了，失去了你的球
看起来绝对荒谬可笑
这会成为球迷们吃饭时的笑话
所以练习这个你可以设置一些
小小的训练，它会帮助你
当然，你想要开始工作
然后你可以做到这一点
先开始慢动作的练习
然后可以加快
一定要控制好动作和身体
然后想象比赛中的情景
幻想面对防守队员时该怎么做
全速带球几米
然后用力摆腿切球变向
你也可以切球
试着绕过这些标志物
然后频繁的改变方向
接着是下一个障碍
实际上更多的练习时间
你可以把自己放在比赛情景中去
多思考在什么时候
做脚后跟切球变向最合适
找到最好的方法，不停重复练习
我们再看看C罗是如何做的
看看这些脚跟切球
虽然这个动作不是C罗专属的
但是这个动作是他的标志性动作之一
因他而出名的动作
希望大家平时多练习
记得反复重复和放到实战中使用
然后可以换另一个动作练习了
有什么建议和想法请和我们交流