人，怎樣才可以沒有煩惱？
怎樣才可以活得自在？
一行禪師認為
行、住、坐、臥就是方法
每年成千上萬的人前來學習
甚至改變國家元首…
政客思維的一套禪修方式
飄，由一個人到眾生
由眾生改變世界
清晨五時，在法國波爾多梅村的禪堂
禪修人士的一天，由坐禪開始
人是萬物之靈
但同時，人也是一種
會胡思亂想、自尋煩惱的動物
有研究顯示，一個人平均每天
腦裡產生的念頭多達70,000個
左思右想的時候
亦同時牽動喜、怒、哀、樂
令情緒起伏不安
坐禪就是要練習停止胡思亂想
同時，也要面對自己內心各種情緒
31歲的Michael來自美國
學習坐禪已經八年
24歲，來自荷蘭的Christine
是Michael的女朋友
這是他們第二次來法國梅村禪修
法國人Olivier
則是首次來到梅村
坐禪是一種透過呼吸
訓練自己專注力的方法
坐禪時，閉上雙眼
身體端正坐好，慢慢放鬆自己
透過專注自己的一呼一吸
令思緒集中，停止胡思亂想
利用呼吸帶我們回到當下的此時此刻
不過對於世俗人
要令自己達到專注的境界
並不是想像中那麼簡單
當人靜下來時，種種思緒
煩惱和問題，就會慢慢浮現
禪修者也要通過坐禪
學習觀察和面對自己內在的問題
靜，能生智慧
一行禪師希望忙忙碌碌的世俗人
能夠透過禪修的種種訓練
了解和面對自己痛苦的根源
內心才會得到真正的快樂
一行禪師希望將正念禪修
帶到每個人的生活中
每年夏季，來自世界各地的人
會專程來到法國波爾多的梅村
參加禪修營
學習一行禪師尋找內心快樂的方法
Christine是舞蹈員
Michael是野外生物學家
八年前，Michael看過禪師的書後
令他發覺自己脾氣暴躁
內心有太多憤怒和不滿
後來，通過禪修
慢慢改善跟朋友、同事的相處方法
人也變得快樂了
Olivier是一位商人
和很多人一樣，人到中年
他開始思考人生的方向
下半生，何去何從？
Olivier希望自禪修得到啟發
禪修者可以選擇…
參加一星期的短期訓練
或者體驗長達一個月的禪修生活
在一行禪師和弟子的帶領下
禪修者學習怎樣…
在行、住、坐、臥的日常生活裡
實踐禪修
每天早上
一行禪師會親自帶領禪修者行禪
學習將呼吸的訓練，在步行中實踐
行禪的路線，很隨意自然
禪師通常與大家慢慢從山頂的禪堂
沿著清幽的山路小徑，走到山腳
走三步，吸氣
然後走三步，再呼氣
專注於每個呼吸，每下踏步
這種也是訓練禪修者專注力的方法
讓呼吸帶領大家回到當下
靜靜享受生存的每一刻
禪修者學習放下在城市急促的步伐
和焦躁的情緒
開始明白，可以用不同的方法
讓自己的情緒平靜下來
他們帶著煩惱和困惑來到梅村
究竟禪修會為他們帶來什麼改變？
一行禪師更為企業家、政客…
國家元首舉辦禪修營，推動和平
稍後，繼續飄
距離法國梅村禪修營
約廿公里的古城貝爾熱拉克
曾經是個宗教基地
這裡見證羅馬天主教的改革
這座逾900年歷史的聖雅各伯教堂
因為一場宗教革命而遭破壞
這裡的居民信奉羅馬天主教
但在16世紀，反天主教人士出現
將這裡的天主教建築拆毀
到17世紀
法國君主路易十三下令不同教派的人
要和平共處，平息宗教衝突
由19世紀開始
這座莊嚴的聖母教堂
就成為貝爾熱拉克的地標
繼續引領世人，作靈性追尋
人，作為萬物之靈
在不同的年代
不同的文化背景，不同的地域
都會透過不同形式作靈性的追尋
面對自己的生老病死
面對世界的天災人禍，我們充滿疑問
透過靈性的追求，我們希望找到答案
在梅村，來自世界各地的人
希望透過禪修
為人生的疑問尋找答案
禪修營過著最基本的生活
由於宿位有限
很多參加者在梅村紮營
已經是第二次來禪修的…
Michael和Christine
這次也帶備了自己的帳幕
在梅村寧靜的環境中
尋找內心的覺醒
禪修營的一日三餐
由僧人和參加者輪流負責
提供最基本和健康的素食
飯堂是禁語的
吃飯時，大家不可以說話
一行禪師希望禪修者
好好珍惜和感恩每口食物
食物滋養我們的生命
食物不可以浪費
用過的食具要由自己清潔
在梅村，人人平等
無論你是有錢人，還是老闆
都會被分派去做各種雜務
像是洗廁所、打掃、園藝等
這一天
Olivier就被分派去做切菜的工作
「工作禪」希望禪修者明白
在日常生活裡
每個細節都可以是修煉
只要專注做好每件事
再沉悶的工作都會有所得著
鐘聲一響
在梅村，無論你在做什麼
只要聽到鐘聲就要馬上停下來
禪師希望透過這些鐘聲
提醒禪修者，要學懂活在當下
在日常繁忙的生活中，要懂得停下來
安靜一下，回到當下一刻
對禪修者來說
在梅村最珍貴的經驗
就是有機會親身聽到一行禪師的講學
面對文化背景迥異
來自世界各地的禪修者
一行禪師會將艱深的佛理
以簡單易明的方法講解
對人生的疑問
不同人有不同的答案
經歷禪修訓練後
Olivier為自己往後的人生
找到尋找平靜和快樂的方法
Michael和Christine
他們二人學懂善待自己
同時也希望
將這種正面的影響帶給他人
這是梅村其中一個最大的禪堂
這裡除了有東方的禪堂佈置
更有西方彩繪玻璃裝飾
講述佛陀的故事
禪修營尾聲的大型正念午餐
就在這裡舉行
正念午餐由一行禪師親自帶領
人與人之間的關係
與世界的萬事萬物息息相關
近30年，一行禪師特別為社會上
有重大影響力的人士
例如企業家、心理學家、教師、警察
舉辦禪修課程
希望透過他們影響他人
為了推動世界和平
一行禪師更曾為美國國會議員
及印度的政治家，提供禪修訓練
希望透過他們的改變，令世界更和平
飄，是由個人到眾生
由眾生，改變世界
遍山的向日葵，傳來陣陣歌聲
真空法師追隨一行禪師50年
以生命拯救同胞
耗盡青春，為眾生而飄
看破生死，一生無悔
下一集，真空法師，飄的故事