好了，我们去吧，请给自己做一点颈部按摩
手指滚动向上和向下攀爬脖子，然后向下移动
你的肩膀
向前和向后滚动你的肩膀好好握住你的手指
让我们在顶部找到我们头部的中心，我们将转向一个
方向和其他
很好，就在这里
太好了，所以你的脊椎就穿过这里
然后穿过这里，所以鲍勃现在会去寻找平衡点
肩膀应该向后放松，头高挺好
很好，记得在腹部的正上方触摸胸骨
触摸您的胸骨并将其抬高至肩膀高位，将胸骨高举至深处
再次通过鼻子呼吸
很好，把它摇匀，你能给我们吗
G，我们要做个唇彩，一旦凸起，请听
柔和的口感引起共鸣，与之相反的是封闭的声音
[音乐]我的牙齿是闭合的，我们想打开它
深呼吸，保持胸骨高，
[音乐]
[掌声]
非常好，好吧，把它摇晃一下，好吧，把你的手指放进去
就在您的耳朵前面张开您的下巴，以填补这个空间，非常好
这将为我们的下一个练习做好准备，该练习将从G ma ma ma ma开始
[音乐]
吉根·苏珊（Jigen Susan），我看到看不见冰，所以我一直拨动
首先减少最终目标的死亡
[音乐]
哦
[音乐]
非常好，让我们继续操作ABS，这里有点麻烦哦
保持一切顺利，别再烦了-溜溜溜溜已经
[音乐]哦
哦
[音乐]
很好，接下来我们要融合练习融合和语调
但要练习适当的元音形状，这样每个人都可以跟我做这些动作
是不是我说我不去，但可以再打开一次阀门啊
好吧，好吧，我们唱低G吧
基地
[音乐]唱歌准备好手势
[音乐]
[笑声] [音乐]
很好，这是一个练习，我们现在要做一个练习
改变同一和弦的音调，因此男高音实际上会向上移动
让我们做一次，我会说谁在移动，所以这就是我，妈妈可能会变
[音乐]
现在男高音半回我
[音乐]阿尔托斯墓志铭还给我
[音乐]高音和低音以八度一起上升
[笑声] [音乐]
[音乐]