书籍通常有一个奉献页
对作者来说不仅仅是一个机会
只是想说声谢谢
对那个人来说，这是一个承认他人工作的机会
如果没有它，这个项目就不会产生
也是一个机会
呃只是说
这是一个说谢谢的机会
并表达感激之情
嗯
对我来说
我肯定不会在这里
而这个视频就永远不会出现
我的生活会完全不同
如果不是因为我的导师和导师约翰
Danaher我们中的许多人一生中都有过与人交往的经历
之后我们的生活就完全不同了
所以在过去的二十多年里，我绝对是这样
呃
他为我所做的一切
他和我分享的事情真的改变了我的生活
我当然不会在这里
我就不会练习柔道了
我就不是以前的我了
所以出于这个原因
我们想把这个视频
他收到的所有其他视频
对我的培训伙伴和同龄人来说，这些年来有许多伟大的老师
一些非常棒的合作伙伴
那些一直支持我的人
我认为重要的是我们要承认
当人们真的超越了
给了我们很大的支持
我很幸运
能够在我的生活中有很多这样的人
他们真的帮助我走到了这一步
能够和你分享这一点
我叫布莱恩•格利克
我是约翰丹赫斯特的学生
我很幸运能训练
从2000年开始在曼哈顿的欣多格雷斯学院
我第一次出现在日野学院
我可能是其中较小的一个
较弱
那个房间里技能较低的人
挺吓人的
幸运的是，我很早就在约翰·丹森身上找到了一位不可思议的导师
但我最初几周的训练很艰难
他们太粗鲁了，有一天下课后他走近我说
你知道的
我看得出你很努力
还有呃
你看起来想在这里做得很好
但我得对你说实话
我真的认为这对你不合适
我说
啊
你知道为什么
你觉得为什么
他说好
你知道你看起来是个很好的人
这是一个相当恶劣的环境
我想如果你继续在这里训练
很可能你会
你可能会受伤
你可能会因为磨损而变得更糟
所以我不知道你是否准备好了
我建议你去找别的
稍微多一点
你的速度
我想了一下
与此同时，我决定，当我试图弄清楚
如果这是我想做的事
我会继续训练
久而久之
我发现我可以做得更好
好一点
但我还是得到了粉碎
通常你知道它是一个小家伙
周围没有很多其他的小人物
似乎每个人都比我更有攻击性
他们似乎比我更强大
所以我觉得我做得很好
但是嗯
几周过去了
他又走近我
他说你知道
我看得出来
你是
呃还在努力
但我真的不认为这是你的事
我觉得你应该找点别的
更适合你这种气质的人
你看起来是个好人
好像你
呃
聪明的家伙
我只是不认为这是一件事
所以我考虑了一下
我觉得
你知道的
这是我可能天生不适合的事情
但实际上柔术的承诺
我当时的理解是像我这样身材矮小强壮的人
不是天生的天赋，也不是特别有运动能力
柔术的承诺是像我这样的人真的可以做到
我不仅能做到
但我可以在一个人们比我坚强得多的环境中生存
所以这是在接下来的过程中为数不多的几次之一
差不多两个五年了
在那里我没有听从教练的建议
我继续出现
久而久之
直到今天，他和我建立了我一生中最重要的关系之一
我想在这个过程中他开始看到
事实上
我真的很愿意做能够正确学习柔术的事情
因此，我们能够在一个非常好的时间里一起工作
很长时间
你将要看到的是这种关系的产物
事实上，我有幸成为一个非常
非常受人尊敬
知识渊博
一种叫做夹子的特殊位置
这个职位对我来说很特别
因为这是约翰·丹纳教我的第一件事
在训练的早期阶段
什么时候
他和我都不完全确定我真的能做到
夹子之所以如此重要
就是
因为那一刻
当我意识到我可以在柔术中执行技术时
以一种既系统又可复制的方式
它对我这个水平和稍高一点的人有效
结果
夹子变成了一个非常
柔术对我来说是非常重要的一部分
这是一种技巧和策略
和一套战术，我使用到今天
我基本上从它被教给我的那天起就开始使用它了
为什么夹子这么重要
原因之一是因为它提供了极好的
从业者的防御和进攻可能性
它给你一种控制和联系的感觉
它可以让你保持距离，保留和恢复你的损失
对我来说，一开始
这是最重要的事情
因为
就像我告诉你的那样
随着我们在这个教学中的进展
大部分时间都和我在一起
让我的守卫过去，在别针的底部
如果我没有办法立即改善我的底部位置
让我的守卫更强壮一点
不仅仅是阻止人们通过
但实际上成为难以置信的威胁
我想我很可能仍然会被打碎
如果我没有你知道
几十年前就放弃了
所以本着这种精神，我想和你分享夹子
并给你一个理解的框架
他多年来教授的一些更伟大的概念
这些概念包括像Kazushi和失去平衡这样的东西
重要的
呃
内线位置的重要性
上下身同时攻击的重要性
困境的重要性
这些都直接构成了理解计划的含义
我觉得钳子是发育的
因为它与你分享了一些核心原则
但也
这些技能是你在学习过程中能够发展的
并适用于其他对你重要和相关的柔术领域
例如
阿西加拉米
你会听到我一遍又一遍地说这句话
但在许多方面，夹子就像是理解阿希的前兆
如果你能理解夹子
那你就能更好地理解白海了
很多材料
我们所触及的许多事情已经被更深入地涵盖了
被我的同龄人和我的教练
所以说
如果在这个教学过程中有任何主题
你想更深入地研究
例如
三角形和基莫兹
或守卫保留和守卫恢复
或者
我强烈推荐
如果你不
他还没有深入研究
来自约翰丹纳赫
来自戈登
瑞安
来自加里
Tonin
你花时间做了吗
好啦
这是
虽然这个视频会给你呈现很多不同的东西
如果你想更深入地研究它
进入这些区域中的任何一个
请回去更深入地挖掘他们所做的工作
我真的很幸运能和你分享这些材料
但这不是我的功劳
嗯
所有这些想法都来自约翰丹纳赫
他们是
我只是通过我的经验和我自己的实践来过滤它们
以及我作为一个从业者是如何发展的
我希望通过与你们分享
你就能获得一点洞察力
对你有好处
在教他们的过程中
我也
你知道的
每当你教一些东西
你学一点
所以我也希望有点自私
在这个教学过程中，我会
我也会更多地了解夹子是如何工作的
参赛作品
袭击
以及如何留住和恢复守卫
所以虽然我没有
我并不自称是个好老师
我确实声称这
是一个伟大的教导
它来自一个伟大的人
所以非常感谢你
感谢收看
并期待与
我们将讨论一个我非常关心的话题
也就是夹紧位置
以及我们如何使用夹子
为了能够最大限度地从底部位置进行我们的大量攻击
嗯，我想先和你分享一下
关于为什么夹子对我如此重要
它在我自己的发展中发挥了作用
希望这会引起你的共鸣
但当我刚开始学柔术的时候
我发现自己是房间里较小的人之一
我绝对没有比大多数人更强壮
我没有更快，也没有更有运动能力
当时我当然不知道更多的柔术
第一件事
约翰
丹纳赫教我用夹子
作为提供防守机会和进攻机会的一种方式
我可以每天使用
和我一起训练的人
所以你可能经历过
你知道的
当你刚开始学柔道的时候
你真是
弄清楚发生了什么事很困难
除非你有一颗非常清晰的北极星
换句话说
就像你要去的地方
你是什么
你应该朝哪个方向走
你就会
很容易漫无目的地四处游荡
在这里学一种技术，在那里学一种技术
希望你能把它们放在一起
夹子是我学会的第一件事
把我引向
当你特别地
当你在底部
因此，它成为我自己实践的一个非常重要的基石
而且这也是一件非常重要的事情
我认为人们在发展中学习
如果他们想从在不同位置之间移动过渡到
或者只是在移动之间移动
实际上以一种概念性的方式将事物联系起来
这样他们就可以把东西带到一个
一个他们可以真正使用它们的地方
例如
你可能会明白三角形条目中有条目
一个正常的情节DA
和进入咒术神明
但是夹子
至少对我来说
当我第一次学的时候
提供了一个上下文，在这个上下文中，这些东西中的每一个都可以非常迅速和容易地使用，所以
为什么夹子这么重要除了个人兴趣
为什么它对柔术的整体发展如此重要
它怎么会对你有用呢
嗯
夹子是其中一个
嗯
夹具的强度之一
它提供了防守和进攻的机会
对我来说
这就是做好警卫工作的要义
守卫需要给你足够的辩护
这样你就可以管理和调节你和伴侣之间的距离
如果你有警卫
你不能管理和调节距离
你会发现你的守卫根本没用
即使你可能有许多不同的攻击和进攻动作和提交
你永远不会有机会建立那些
因为你的搭档会很快通过你的通行证
夹子允许你做的一件事是
是建立一个非常强大的防御和保留和恢复框架
这将是我们将要讨论的一些主题
在这段视频中
也为攻击提供了机会
我认为这是夹子本身最重要的品质之一
而不是简单地让你以防守的方式扮演后卫
它创造了你可以很容易地从防守过渡到进攻的情况
那些进攻进入的百分比非常高
它们不会让你陷入晦涩或奇怪的攻击
而是最有效的攻击
对大多数人和大多数人不利
跨越所有不同的尺寸和重量，力量和能力
所以它既有防守又有进攻的成分
接下来，它允许你从像近卫这样的位置过渡
在那里你有很大的控制权进入更开放的地方
所以说
换句话说
我们发现自己的一件事
尤其是个子小一点的人
喜欢喜欢我
当你发现自己处于一个你可以控制的位置
通常你很不愿意放弃这种控制
所以夹具提供了从一个控制位置移动到另一个控制位置的机会
换句话说
如果你能从
把封闭的护罩放进夹子里
你有办法从一个封闭的位置移动到一个开放的位置
允许你攻击
它会让你看着你的伴侣失去平衡
并逐步走向越来越强的位置
所以它给了你很好的过渡能力
从你可能感到舒适的地方，因为你有很好的控制
例如
严密看守露天看守工作场所
在那里你可以变得更积极主动
夹子如此珍贵的另一个原因是
因为它给出了一种功率差
它提供了你和你的伴侣之间的权力差异
你能做的最好的事情之一
就是用你身体强壮的部分来对抗你伴侣身体虚弱的部分
现在你可以随时控制你伴侣身体的哪些部位更强壮
但你可以稍微对冲一下你的赌注
你要明白
你的臀部和腿部将比你伴侣的上半身更强壮
夹子允许我们做的一件事是
就是
它允许我们使用身体更强壮的部分
对抗我们伴侣身体通常较弱的部分
蛤蜊的大部分攻击都是攻击
我们用双腿和臀部攻击对方的头部
我们搭档的手臂
如果你必须放一个，这是一个相当好的
说到和比你大比你强的人一起工作
更有才华
更快
或者你觉得你有点累了
呃
或者你觉得你的油箱不匹配
或者是晚一点
你只是累坏了
你有机会运用你身体最强壮的部分
你伴侣身体的虚弱部分
好啦
所以这是一个很强的属性
一个丑闻中情局
蛤蜊在各种情况下也很有效
那么这意味着什么呢
嗯
意思是首先
不管我们训练的是大兵还是野枝
这是一种翻译得非常非常好的技术
所以它不要求你在特定的规则集中玩
这就像在这样的程度上，即使在MMA的背景下
我们可以找到夹子的用途
其实呢
当我们讨论夹子如何工作时，我们会讨论这个
关于内线位置
但同样的反制
内侧的位置楔子和握把它们甚至可以转化为
所以我们有一种技术，它再次提供了非常广泛的应用
你可能正在学习这个NOI
但你可以在任何情况下使用它
你是最后一个训练
了解夹子对发展也很重要
这样你就可以开始训练了
柔术的其他领域需要你能够控制你的伴侣
这里有一个很好的方法从很多方面来理解这一点
当你明白如何正确使用夹子
你还将了解如何正确地使用ashigarami
夹具的支腿配置非常
与我们所做的许多工作非常相似
当我们开始进入锁腿攻击
所以这意味着你在学习和学习上投入的任何时间
夹子将为你提供练习
排练
和理解你的身体需要在哪里
为了能够使用看似无关的技术
例如
Aji ami
所以嗯
总结一下夹子提供了许多不同的
呃
它允许你用你强壮的下半身来对抗你伴侣虚弱的上半身
它提供了防御和进攻能力
它允许您最佳地利用逃逸
留用和警卫恢复
它适用于许多不同的情况
它和哎呀一起工作
没有GI的工作
它甚至在MMA甚至自卫环境中也有效
所以出于这个原因
我们相信这是一个
它很值钱
这是你可以努力的事情
它还将为您提供持续的利益
你训练和练习的时间越长
现在让我们来看看夹子到底是什么
在这个教学过程中，会有很多信息
所以一个很好的问题是
你如何使用这个教学来真正学习
如何使用夹具
嗯
有一件事我们不希望你从头开始
一直走到最后
目的不是从头到尾看这个视频
并试图收集所有的信息
有一个清单
就像浩浩荡荡的音符
然后您将尝试解析
一次找出并获得所有的信息
你能做的最好的事情之一就是把每一个部分
寻找一种方法，你可以训练它们，并以一种渐进的方式练习它们
这样你就可以随着时间的推移一点一点地获得技能
在训练中你能做的最好的事情之一
柔术是重复
你需要能够一遍又一遍地看到一些东西
现在呢
那并不意味着
你需要坐在那里做成千上万的无脑重复
意思是你需要把自己放在一个
在那里你看到了尝试这些技术的机会
或者在您的日常滚动中尝试这些条目
就在你的日常练习中
所以会有一些部分
我们报道的内容会立刻引起你的共鸣
换句话说，你可能会对自己说
哦，我认为这是一个位置，我一直在玩
从这里我可以看到我应该如何从严密的守卫进入夹子
所以这将是一种直觉
但是还有其他的事情
这对你来说没有那么多直觉意义
你需要练习
所以说到用这个视频的时候
我的建议是你选择一套你想提高的技能
你专注于那些
你让你的注意力集中在那些
一旦你这么做了
你可以继续下一个
现在我们所做的许多事情都是可以互换的
所以这并不意味着你一定要去
按我们所做的顺序
你可以在视频里面走动
但是试图一次得到所有的东西，一次实现所有的东西
会导致一种不知所措的感觉
你会觉得你迷路了
这不是我们想要的
我们想要的是给你的
能够获得嵌入在技术和参赛作品中的技能
这样你就可以在训练中利用它们
这里有一个例子
假设我们从这段视频中的一个技术开始
膝盖杠杆进入夹子
所以在这种情况下，我们在半后卫的底部
我们的搭档有暗号
他们有一张十字脸
我们要关闭我们的
我们的肘部在远处
把我们的脚往后拉
我们想抵消我们合伙人的差额
然后我们从里面的位置
在这里调整一下，把我们的腿放在这个位置
因此，在这里发展技能的一个方法是简单地一遍又一遍地重复这种技术
在那里我有一个合作伙伴谁来最高职位
我练习击打膝盖杠杆
到里面来，从这里建立夹子
好啦
所以这很好
如果你想更进一步
你可以让你的伴侣做
你的情景或体位训练本质上是什么
这样你就可以建立这个技能
这将涉及到我有一个搭档，他从半后卫的顶部开始
在这种情况下是的
这是我们正在努力工作的位置
他得到了十字脸和下钩
他给了我一点阻力
换句话说，不是阻力太大，我不能做这项技术
但有足够的阻力
所以就像
也许我第一次没有撞到膝盖杆
你知道的
也许我明白了
得到它
在这里做一些调整
然后从这里，当我真正击中它
我可以有平滑和精确
去拿夹子
现在，从这里开始，我已经能够在一个更高的水平上执行
好啦
我能够在有一点阻力的情况下工作
就像我觉得我的技能在提高一样
我可以从这个位置工作，从
也许我会从一个位置开始，我在这里有一个框架
我会让我的搭档试着胸部对胸部
下钩
然后在他去做的时候对着我
我在这里工作
他在挖
他到了那个位置
现在从这里开始，我的膝盖杠杆
当他去康复的时候
我回来了，我可以进入夹子
所以我们加入了阻力元素
但它的抵抗力是可控的
我不想要的是在这里有一个搭档
我想在那里练习夹子的膝盖杠杆
他所做的就是
他突然出现，开始割膝盖
因为现在我没有办法学习如何使用这种技术
在这方面
我需要你们合作
我正在和
而我现在最好的办法是他和我轮流做这件事
但是如果你花一点时间在这种进步的理解上
可能是一个入口
也可能是多种因素的结合
例如，它可能是
但我要用膝盖杠杆夹住夹子
然后我真正想关注的是三角形
所以我让我的搭档摆出一种姿势
我用两个阶段的攻击
我使用初始条目
然后我用我的攻击进入三角形
你可以再来一次
渐渐地，这教会了什么
你是一个
技术的上下文
因为光是技术
对你没什么好处
换句话说
如果我想做膝盖杠杆
但柏拉图·迪斯是在割膝盖
该技术的上下文是错误的
所以这肯定是沮丧的秘诀
如果我们开始
Pasta跪在地上
我是蝴蝶卫士
我脑子里有
好啦
我看了夹子上的整个指令
我正在做的是把膝盖的杠杆固定在夹子上
我们从这里开始
我不知道他会怎么做
如果他在某种程度上不和我合作
这样我就可以练习这个
我可以走了
我可能
我可能几天都没有机会练习
所以我真正想做的是
我想和一个明白我目标的人一起工作
它让我可以努力进入半后卫
在这里给了我一些阻力
但不要太多
所以我可以撞到膝盖杠杆开始努力进入这个位置
所以我可以这样练习
你可以逐渐更多地参与进来
就像我们甚至不能在这种情况下，我有一个合作伙伴
我们可以做更多的技能
我们可以徒手搏斗
我们可以改变工作级别
我们可以在开始之前就达成一致
柏拉图要把我打倒
好了我要学习的技能是
我找到了半后卫的路
柏拉图想要建立的技能
将是一个他带我下来
这就是他正在培养的技能
他会得到一个下钩和一个十字架
和我面对面，胸部对着胸部
然后从那里猜猜现在我有机会击中夹子
但如果他给我太多的阻力
然后突然间我就不能工作了
我想做的事情
在这种情况下
我们可能在练习
他想扳倒我
嘣好了
这里
我是
我准备了护膝
他有胸部对胸部
开始交叉脸
我可以击中膝盖杠杆，砰的一声
掌声来了
所以如果我们在中等到中等强度的水平上训练
我们真的可以做任何数量的首发位置
只要我们以这样的方式工作
在一个强度不太高的地方
第二，我们有合作的意识
所以我们每个人都获得了一些技能
那又能让你做什么
它会让你开始对技术感到自信吗
你以最大的阻力从零开始的想法
希望你能记住
你保留了足够多的东西
在柔术中，这种技术并不是最有效或最有效的培养技能的方法
以混战的心态开始低强度的比赛更有意义
这样我的搭档就知道我在做什么
我们有一个固定的起点
通过这种方式，我们可以从一种技能到另一种技能再到另一种技能
如果你这么做
而不是试图一次消耗所有的信息
然后你就会有一个很好的机会来建立技能
从长远来看
你可以成为自己最好的导师
这样你就开始
你开始有一套你正在建立的技能
当你出现在课堂上训练时，你会发现
你真的在找他们
当你和别人一起训练的时候
他们给你更多的阻力
所以让我们来看看客户端是如何工作的
一些基本的力学
我们需要知道什么才能使它有效
关于夹子我们首先要了解的是
它很好地利用了相对于我们伴侣身体的内侧位置
好啦
我们从封闭的防护栏看
但让我们了解一下我们在这里试图实现的目标
当我们的搭档在封闭的守卫里
他们的手通常放在里面
他在控制我的二头肌
好啦
你也可以
如果他很天真
他的手会放在地板上
但在我们目前的水平上
大多数人不会把手放在地板上
夹子背后的想法是我们逐渐加强内部控制
在我们的搭档身上
里面的位置
而是
这样我们就可以控制内部
所以当我们谈到夹子的时候
我们谈论的是一种情况，我们能够控制空间
在我们搭档的怀里
首先用我们的手臂
然后用我们的腿
所以钳位发生在
我们可以把一个膝盖放在伴侣的肩膀前面
单膝跪地
我们会考虑我们无法实现控制的情况
我们需要在外面
好的，好的
但就目前而言，这是我们的基本立场
你的腿哪里好
内侧膝盖是最重要的
这个膝盖可以阻止我们的搭档前进
所以当我们把膝盖放在里面的时候
再加上两个就可以往前开了
我们有能力让这个肩膀远离我们
这是这种膝盖压力
允许我们的合作伙伴给我们的合作伙伴一个障碍
好的，好的
这是第一步
接下来是我们第二个膝盖的位置
这个膝盖
我们要把这个膝盖尽量靠近我们搭档的头
我们的目标是把膝盖放在搭档的肩膀外侧
我们用我们的手做什么
这只手臂可以用我们的肘部夹住伴侣的手腕
在这一边
或者它可以加强我们膝盖在伴侣肩膀后面的位置
抓住我们的膝盖
然后关闭秒针中的所有东西可以用多种方法
好啦
在一种经典的夹具位置
我们有一只手紧握着伴侣的手臂外侧
就在这里的三头肌
在某些情况下，我们觉得这是不可能的
我们的搭档把他们的胳膊拉回来
我们可以滑向手腕
或者朝我们控制碱性的手
这样我们就有机会保持手臂之间的张力
要么在三头肌，要么在手腕下面
而这个膝盖对我们搭档肩膀的推动
所以我们有一种情况，我们从手腕内侧开始
移动到一个膝盖放在伴侣肩膀前面的地方
我们的第二条腿在我们的搭档三头肌后面
好啦
所以这是鼓掌的开始和基础
你做什么
呃
一旦你进入这个位置
我们需要好好思考什么
我们真的需要考虑两件事
一个是我们搭档的姿势
如果我们根本无法控制伴侣的姿势
他能抬起头来
我们会失去和搭档的联系
当我们失去联系
然后我们就得开始争抢
能够让我们的身体回到一个地方，如果他真的站起来
我们得让我们的腿回到中立的位置
我们就失去了控制他们的能力
我们还需要关心什么
我们需要担心我们的伴侣没有直截了当地摆姿势
但把他们的头放在我们的头上
如果他能把他的头放在我的头上
然后我们冒着他把腿清理到外面的风险
一旦发生这种情况
这不是世界末日
我们又回到封闭的守卫里了
但是你知道
我们想试着把膝盖放在前面
所以姿势问题
我们控制姿势的方法是通过抓住三头肌
或者在手腕上
这个膝盖的推动
但更重要的是这条外侧腿的位置
所以这里的膝盖需要关闭并向下提供压力
现在这很好
但不是很好
因为我们只对伴侣身体的这一侧施加压力
我们需要在脚和膝盖之间有一个连接
为了获得我们想要的部分控制权
所以一旦我们能把脚后跟放在膝盖上
我们有一个更完整的夹子版本
在那里我们可以关闭这个电路
好啦
所以从一个不同的角度来看
我们从手腕内侧开始，我们把我们的搭档向前拉
我们制造一个轻微的角度
我们一会儿再谈
我们把膝盖放在搭档的肩膀内侧
这很关键
然后我们有第二个膝盖
不仅仅是面对我们搭档的肌肉
而是走向我们的胸膛
所以它可以在他的肩膀后面
我们可以用我们的手和肘部来加强这个
但一旦我们到了这个位置
下一站是确保我们控制伴侣的姿势
把这条腿
特别是我们的脚后跟和脚后跟连接在膝盖上
当你这样做，你关闭这个电路
你现在有很强的能力来控制你伴侣的姿势
这就是我们真正要做的
当我们进入夹子时
所以再一次
所以我们用手臂确定内侧的位置
这是第一次，这很好，但还不够好
因为从这里普拉西多可以把他的手臂
如果我能得到这个职位
他没有理由
他不能简单地摆姿势创造空间
现在我们在远程管理方面遇到了问题
所以一旦我们到了这个位置
我们想立即在我们的搭档面前设置一个屏障
我们的内侧膝盖和我们的外侧搭档后面的屏障
我们允许我们的手放在伴侣的三头肌上
或者在手腕这里，我们专注于不仅仅是关闭膝盖
背着我们的搭档
很好，但还不够好
而是真的把我们的膝盖向前拉
这样我们就可以从搭档的肩膀后面进来
我们通过把脚后跟和膝盖放在一起来关闭电路
现在我们在一个地方，我们可以
准确而充分地控制我们的合作伙伴
关于把膝盖向内的想法的一个注意事项
在柔术的第一节课或者第二节课上
你可能学会了膝肘逃脱
希望
然后嗯
尼洛逃逸形式
你知道的
这是你能学到的最重要的东西之一
在柔术中
本质上我们所做的
当我们进入夹具的时候
会使膝盖内侧
是一个肘部逃脱
这不是从坐骑上肘部逃跑
这是从警卫的膝肘逃脱
这样我们就可以把膝盖放在这个内侧的位置
所以为了让我们能够做到这一点
我们不能平躺着
好啦
如果我把膝盖放在前面
我就能把膝盖向前
但是没有
相对于
呃
我的搭档
当我把膝盖向前
他这么做的唯一原因是为了迁就我
如果我住在这里
他要开始摆姿势了
他会康复的
现在我们会陷入这样的境地
就像你在土堆底部工作一样
如果你想用膝盖和肘部逃跑
你得振作起来
所以现在我们明白了
我们需要我们的膝盖在里面，膝盖在外面
我们的手在哪里
我们的臀部
关键是要搬到外面去
所以我们必须创造一个本质上的剪刀动作让我们的臀部向外移
为了能够有效地创造角度让我们的腿进入这个位置
好啦
再一次
如果你不
移动臀部，你移动到背部平坦的位置
你会发现很难控制你的伴侣
才能管好内线位置
你可以到里面的位置
但你不会得到任何内部控制
所以我们进入手腕
我们一起出去
内三头肌
膝后
膝盖高
因为我们可以得到它
脚后跟和膝盖连接
现在我们已经准备好了
一旦我们确定了内部位置
现在我们在找里面
控制
这个膝盖在里面
我们必须再次确保我们的臀部向一边
为了能够得到这种角度
控制我们伴侣的姿势
控制伴侣的前臂和近臂
它离开了这个位置
我们就能开始寻找一个
保持我们的守卫完好无损
并继续进攻
我们可以利用夹子
让我们再深入一点
让臀部进入适当位置的重要性
当你想执行夹具时
每当我看到人们在夹具位置上工作
臀部角度是经常碍事的事情之一
当他们的伴侣退缩时，会产生很多问题
它们无法将腿伸入正确的位置
那么这对我们意味着什么呢
一旦我们进去
我们从封闭的守卫开始
我们也可以在我们处于十字架上的情况下使用这种方法
侧位或半护板
我们稍后会看到
但现在我们的臀部在我们的线上
这意味着当我们用膝盖在搭档身上采取内侧姿势时
好啦
它经常会把我们引向一个位置
虽然我们的腿在里面
我们没有最佳的角度来影响伴侣的姿势
或者真的进行任何有意义的攻击
这并不是说这是一个糟糕的位置
事实上
在自卫的情况下
就像经典柔术
当自卫被教导时
这是一种非常普遍的立场
实际上当我刚开始训练的时候
这是一个
嗯
这是在一个背景下教了很多的
因为它可以让你和你的伴侣保持平起平坐
像这样控制他们的双肘
所以当石膏移动时
抽出他的手臂
我们的膝盖有很好的内线位置
我们有很好的外部控制
问题是当我们想攻击并做一些事情时，比如提取腿
或者坐起来攻击我们搭档的手臂
我们和他们是直线的
所以我们的腿挡道了
所以如果我想伸手去拿木村
我自己的腿挡道了
如果我想三角他
我自己的膝盖碍事
就像我的胸部挡住了我的膝盖
所以每当我们想最大限度地利用进攻机会
还有我们控制伴侣姿势的能力
我们得把屁股挪开
对你来说好消息是
这也意味着
当你进入一个适当的夹具位置与良好的控制
生活会轻松得多
所以再一次
我们在这里游到里面
我们先把手放在内侧
然后当我们移动臀部的时候
我们必须做这个调整
我们做这件事的方式不是把腿踩在地板上
而是把我们的腿从伴侣的臀部剪下来
我们要伸直我们的腿
然后我们要利用对搭档臀部的压力
把我们的臀部挖出来
以这种方式把我们的臀部拧开
一旦我们到了这里
你会注意到两个膝盖都朝这个方向
好啦
两个膝盖都不向上
那只是一瞬间
但这条腿回来了
这里的外侧腿是用脚后跟向后拉
另一个正在向前推进
我们有一个剪刀的动作
好啦
我为了效果而夸大了这一点
因为在现实中会发生的是当我们用剪刀
我们不分开我们的手臂
相反，我们只需将身体滑入夹子的适当位置
所以从一个不同的角度来看
你会明白的，所以我们从这里用手臂建立内部位置
我们需要把膝盖伸进去
如果我们只是把膝盖向前拉
以这种方式
没有错
嗯
在纯粹客观的意义上
但这并没有给我们一个攻击的角度
所以当我们游到里面的时候
我们要把腿伸长
然后我们要把臀部向外侧
我们要改变我们的合作关系
能够使我们的膝盖进入这个方向
现在我们可以把搭档的三头肌拉向我们
把他们的二头肌从我们身边推开，把我们的膝盖滑到一个位置
如果你现在注意到
我的臀部一直在外面
普拉西多臀部
我不在他下面了
正是这个角度让你
才能很好地控制你伴侣的手臂
把你的膝盖放在一个地方
在他们的肩膀后面
在那里你可以控制你伴侣的姿势
在那里你可以拉长你的身体
所以你和他们不一致
为了能够正确地攻击
好啦
换个角度
就像那样在里面的位置
一角二
因为你和你可以很清楚地看到
我们的身体几乎垂直
我不在他下面
他的头很远
如果我想
我可以继续控制这边
嗯
但如果在某些情况下，我们稍后会看到的攻击
我可能不需要控制这个
但这很大程度上与我们的角度有关
当你工作进入夹子时
如果你真的想确保你最大限度地发挥杠杆作用
从那里
你必须确保你的臀部从
在你的伴侣下面
我们用剪刀的动作来做
嗯
而不是踩在地板上，让我们与伴侣失去联系
但就这一个细节
结合你的腿的结构和手臂的位置
对你来说会有很大的不同
现在我们已经看到了正确移动臀部的重要性
当我们安装夹子的时候
我们来谈谈姿势
姿势可以是我们对伴侣姿势的控制
是我们的目标
他们在装腔作势
或者把它们的头向前推到我们身上可能是我们面临的最大问题之一
一旦我们开始进入位置
因为这个原因
我们得确保
并适当注意控制伴侣的姿势
我们稍后会看到一些
我们实际上想让我们的伴侣获得姿势
为了能够创造空间
但这确实是在我们寻求管理距离的背景下
我们只想让他们装腔作势
当我们说好
我们不希望他们主动装腔作势
那么为什么姿势在这里是如此重要的考虑因素呢
当我们说到夹子的时候
我们说过我们需要把手臂放在里面
我们想让我们的臀部向外一点
如果我们做了那些事
我们的搭档能够抬起头来
那么实际上我们的臀部和伴侣的腋窝之间的空间就没有被覆盖了
那是第一
第二
我们搭档的姿势越好
越容易
他们将越过这条膝盖线
或者在这个膝盖上
我们真正要做的是
我们希望把我们的搭档的头和胳膊放在膝盖之间
所以当普拉达要摆姿势的时候
你会看到的
我很难和他肩膀上的膝盖保持良好的连接
对他来说清除它很容易
现在又没问题了
因为我们又回到了封闭的守卫里
但如果我们真的想
有效利用夹具
我们必须很好地控制伴侣的姿势
很擅长阻止我们的搭档前进
但不幸的是，这对调节他们的能力没有多大作用
把他们的臀部
他们的头远离我们
那项工作落到了我的膝盖上
这个膝盖只有在
如果你能把臀部移到外面
当我们试图控制伴侣的姿势时
我们需要确保我们把这个膝盖拉得尽可能高
就像我们之前说的，这很有帮助
连接脚后跟和膝盖
特别是我们喜欢把我们的脚后跟直接带到我们的合作伙伴面前
合作伙伴
三角肌
在这一边
我们可以通过这里的分机为这个连接增加电源
当我开始伸展并接合臀部时
现在呢
当普莱奥站起来的时候
他可以抬起头来
但他带着我
我们需要确保我们有内线位置
但这也不能解决姿势的问题
这个膝盖在外面解决了姿势问题
所以为了让它起作用
我们得把膝盖绷紧
我们需要确保我们的脚后跟和膝盖连接在一起
然后我们现在专注于扩展
不是一个强烈的延伸，我们的头一直走到
但我们的臀部和腿部的延伸
所以当他四处走动时
他发现我们在这里关系很好
如果我的腿不紧张
如果它们太松了
当他摆姿势的时候
他一定会这么做
他要清除
现在你可以看到问题了
我们已经不在夹子里了
即使这只手臂仍然是下钩
我们不能进入我们需要的攻击
所以从一个稍微不同的角度来看
求求你了
我们从这个位置开始，我们有这个姿势的问题
在你的伴侣开始摆姿势之前，你需要意识到这是一个问题
换句话说
如果我等他抬起头来
我试着把脚后跟和膝盖连接起来
你可以看到这将是一场失败的战斗
所以当我们进入
我们专注于把臀部向外侧
我们需要得到这个连接
我们需要把这个膝盖向我们这边
我们需要把膝盖向下
你会注意到另一件正在发生的事情
当你在底部
你的身体圆润是很重要的
未延长
不是平的
如果我们的肩膀在地板上
我们远离了我们的伴侣
当我们架起桥梁
我们正在把我们的身体从一个圆形的位置变成一个平坦的位置
这对我们来说是个坏消息
为什么？因为我们在搭档的肩膀上失去了联系
我们也会在这里失去联系
在我们的肋骨和我们搭档的手臂之间
所以当我们四舍五入的时候
你可以看到我们能够塑造自己的身体轮廓
我们搭档的手臂被困在几何学中
在我们的膝盖和肋骨之间
不仅如此
但是当我们增加一点伸展和张力
他摆好姿势
他觉得很难
我们可以在这里加强这种联系
当他抬起来的时候
他带着我们
这意味着他可能会摆姿势
但首先，他承担了我们的重量
第二，他不会以同样的方式离开我们
所以最后一次完成这个
膝内位
膝盖向前
我们专注于真正利用我们膝盖之间的联系
实际上在这种情况下
我的膝盖向前
在我大腿上
在他的嗯
在他的他的
呃
他的肩膀
在这里我们可以加入
现在呢
我们可以建立一个强大的联系
我们可以处理中心问题
还是夹子的核心问题之一
这是我们搭档的姿势
所以说
我们需要一点时间
查看夹具实际位置的小细节
这样你就可以理解一旦我们进入提交和参赛
并使用保护恢复和保护保持的夹具
地点
你到底想关注什么
到目前为止
我们已经讨论过臀部位置和身体倾斜的重要性
我们已经讨论过
能够用外侧膝盖控制伴侣的姿势
把我们搭档的头带下来
这样我们就可以和他们联系起来
呆在里面这样我们就可以开始寻找
现在就利用那紧密的距离
让我们来谈谈我们的手臂应该做什么
我们的手应该做什么
当你在夹具位置工作时
第一件事是理解我们需要在我们的伴侣身上建立内部地位
现在内线位置和内线控制是两码事
我们可以建立内部位置
但就因为我有我搭档的内线位置
但这并不意味着我能控制
每当我们把手臂伸进去
我们的伴侣经常可以在里面游动自己的手臂
我们最终在一场手臂击打的战斗中结束
原因是尽管我们建立了一个内部位置
我们没有内部控制
所以当我们从
我们想从内部位置转移到内部控制
我们将从只用胳膊转向用腿
在此过程中
在这种情况下，我们的手臂在我们搭档的手臂外侧
我们创建扩展是有原因的
现在占据内侧位置的是我们的腿
那是件好事，因为我们的腿
当然啦
我们的两条腿在一起
尤其是比我们的手臂更强壮
但是
我们喜欢能够限制我们伴侣的动作和运动
在尽可能多的方向上
当我们的搭档开车向前
我们有很好的控制力，在我们搭档的肩膀前面有很好的楔子
用我们的膝盖
所以当我们的伴侣摆好姿势时，这是个好消息
我们通过脚后跟和膝盖有很好的连接
我们的腿跨过搭档的肩线
当我们的搭档把他们的头移开
这是一个较弱的位置
呃
对我们来说，这是一个较弱的控制领域
所以我们想用我们的武器来克服这个弱点
你的手最好放在这里
在你伴侣的三头肌上方
为什么因为虽然我们的手臂很长
它允许我们最好的连接
我们伴侣的二头肌和我们的胫骨之间最直接的
所以当他离开的时候
我们有那种联系
而且很直接
你的手的另一个好位置是在你伴侣的手腕旁边
这个也很好
但没那么直接
因为他可以把它移开一点
没有他能做的那么多
如果我们没有控制任何东西
他可以挪开一点
但它不是
我们没有同样的能力来控制伴侣的手臂
当我们在手腕处
这对我们来说是一笔财富
当我们开始看像三角形这样的提交时
但现在我们想尽我们所能控制这里
我们需要做什么
有了我们的秒针秒针可以做一些事情
它将主要用于加强我们伴侣的姿势
我们对伴侣姿势的控制
而对这只被困手臂的控制
当我们去控制姿势的时候
我们要么把手放在自己的膝盖上
为了能够用我们手臂的力量来加强这种压力
或者有时
如果我们觉得伴侣的姿势很好
这条腿是不够的
我们用我们的手在这里当领结
现在不仅仅是用我们的腿
我们用我们的腿和手臂的组合
所以当柏拉图离开我时
现在他发现他是通过腿的使用联系在一起的
还有我们旋转的手臂
你就能看得更清楚一点
当我们在这里从封闭的守卫过渡到夹子时
这只手只是滑到我们搭档的三头肌
如果因为任何原因我们失去了三头肌的抓地力
会让我们搭档的手臂滑落
但会保持联络
所以我们最终在手臂的末端
我们搭档的手腕是第二好的
但还是不错的
我们用这条腿来加固
我们的手会从上面伸出来
我们合上肘
这有助于关闭我们搭档手臂周围的回路
所以他更难把它偷出来
它也允许我们施加一些压力
用前臂抵住腿外侧加强
所以这让我们可以控制伴侣的姿势
如果我们觉得我们的搭档真的要离开这里
会经常切换并用这只手臂控制我们伴侣的衣领处的头
所以当他抬起头的时候
现在他的腿和胳膊都很难打
当他摆姿势的时候
他实际上为我们提供了机会，使我们能够进入不同的攻击
所以手臂的使用很重要
但这是不好的
这不是教条的事情如果你想用你的手臂
你可以把你的胳膊放在你搭档的手上
在你搭档的三头肌上
你可以用你的手放在你搭档的手腕上
另一只手可以支撑你的腿
它可以支撑衣领
它可以在肘部向后闭合
最重要的是你的手臂不是无所事事
虽然夹子主要是在里面
用膝盖内控，用第二个膝盖外控
你的手臂一定在做什么
所以不要坐在那里挥舞
不用胳膊
你知道感激你在夹子里
确保你的双臂接合
双手紧握
用你的四肢来控制你的伴侣
让我们从第一次使用封闭护板实际进入夹具开始
为什么我们要从封闭的守卫开始
嗯
封闭的防护首先是
这是一个非常非常好的地方过渡到夹具
从它的
相对来说比较简单
而且是个好地方
如果你没有练习夹子的经验
但你想做得更好
嗯
这是一个很好的方法
因为当我们从夹子中移动时，我们正在过渡
从封闭的花园和夹子
我们要搬家了
在这个位置上，我们已经对伴侣的身体有了一定的控制
进入一个我们只有一种不同的控制的地方
在这种情况下，我们可以更有效地使用
当我刚开始训练的时候
关于护衣员的一件事对我来说很困难
是了解如何从它那里攻击
原因是因为我经常发现自己
不管有没有GI在这种情况下我觉得我有一个相当安全的位置
尤其是如果我真的很努力才来到这里
如果我的守卫过去了
或者如果我在山底
我设法回到了这个位置
或者如果我和一个更大更强壮的人一起工作
最后我觉得我有了某种控制
在他们身上买了些东西
我的腿被锁住了
我能坚持住
我很不愿意放弃这个职位
为了开始攻击
经常
每当我们有封闭的守卫
就像没事一样
嗯
当我们过渡的时候
我们必须在某个时候弄清楚
你得松开你的腿
就在这一刻
尤其是再一次
如果这个人很有爆发力或很强壮
或者他们只是比你训练的时间长
当你去解锁开始攻击
一些
三角上身攻击这里
就在这一刻，突然间，好的购买
我搭档的臀部不见了
柏拉图退缩了
现在开始摆姿势
我又回到了他有身高优势的情况
我得开始做一些守卫恢复
如果我不准备打空位后卫
或者我不想那么做
或者我觉得我以前失去过那个职位
我有点倒霉
所以结果
在我学会夹子之前
我经常会花更多的时间
就像在这里拖延时间
在等我的搭档做点什么
这样我就可以利用
夹子的好处是
它使我们处于一个不再被束缚的地方
对我们搭档的死亡之握
我们可以在不放弃太多联系的情况下开始攻击
好啦
所以说
让我们来看看这里的情况
我们的搭档有双二头肌
为什么他会做得这么好
这对他来说是很好的内线位置
这让我很难打领带
这让我很难开始攻击三角形
只是我很难用我的手臂
不仅如此
但这是他开始站起来的前奏
当他控制我的二头肌
现在我更难再打破他的姿势了
如果他把这些手握在这里
对我来说，获得滑板车握把可能更难
直到他一路向上
所以所有的问题都来自这个位置
所以第一件事是
如果我们的合作伙伴没有发帖
他们在这么远的地方
让我们来谈谈用我们的腿把我们的伙伴向前推，并建立内线位置
我们要把我们的搭档引过来
利用我们的臀部和腿的组合
我们要把臀部稍微抬离地板
我们要去杰克
把我们的臀部放下
把我们的搭档向前拉，膝盖在这里
我们要在这里交叉双臂
所以当他去贴我的二头肌时
如果可能的话
我到里面去
如果没有
我们把我们的搭档带到他们的手中，让它到二头肌
第一站通常是我们的手腕对伴侣的手腕
所以我们要进入手腕内部
当我们这样做的时候
我们会给一个小桥
然后，我们将下降，我们将把我们的手腕到里面
一旦我们把手腕伸进去
我们要同时举起双臂
当我们逃离我们的臀部当我们向天空举起我们的手臂
当我们的手腕在里面
我们可以把伴侣的胳膊从我们身上移开
膝盖向前拉
因为我不只是想在这里
把我的胳膊伸进去，柏拉图就回到了里面的位置
所以当我们把手腕伸进去
我们向天空举起双臂
我们用膝盖在这里画我们的搭档4
我们把它们带到一个我们的胸部比它们更近的地方
之前
这将给我们一个机会得到手的位置
我们需要膝盖内侧的位置
所以一旦我们的搭档站出来
我们要把一只手放在我们搭档的三头肌上
第二个手臂，你可能会想把一个过钩包起来
没必要
好啦
我们稍后会讨论使用过钩子
但现在的重点是你的胳膊肘对你伴侣的胳膊肘
好啦
就在他肘部上方靠近他的三头肌
一旦我们在这里，我们的臀部在外面
我们可以很容易地把膝盖逃到伴侣的肩膀前面
把它靠近我们的手
剩下的就是我们把第二个膝盖向前拉
倾斜一点，使这种强烈的联系
现在我们用臀部和腿部
我们专注于加强我们的膝盖
我们进入夹子
我们准备开始进攻
如果我们再次觉得我们失去了控制
越过我们搭档的三头肌，他在后退
我们只要滑到手腕处
我们将用这个作为我们的控制方法
好啦
所以再一次
当我们的搭档在封闭的守卫里
如果可能的话
会直接到夹子上
在他们把手放在我们的二头肌上之前
我们要做的就是把我们的搭档引过来
随着我们臀部的上升和下降
我们的膝盖向前
所以我们交叉双臂
所以当他去拿一个职位的时候
我的手腕已经在里面了
现在我们举起我们的手臂向天空
为什么这很重要
这很重要
因为如果我试着打开这里
或经常与强者相遇
呃问题
我们最好把胳膊伸进去
所以你会注意到
这个前臂朝向我们搭档的二头肌
第二只手臂在上面
因为这正在发生
我们在剪腿
把我们的臀部伸出来
这样我们就不再直接在伴侣的下面了
现在呢
从这里我们有能力从膝盖逃到里面
我们的手滑下来
我们控制搭档的三头肌
第二膝
不仅仅是脚后跟和膝盖的连接
但是这个膝盖向前拉来旋转他的肩膀
所以你会再次注意到
如果我只是简单地连接
这很好
但不是很好
另外，它在肩膀上感觉不到太多的控制
当然不像我把膝盖向前推的时候那么多
然后呢
你会注意到他三角肌的前部直接折叠到这个空间里
现在我们又处于一个好位置
如果是手臂长度的问题，或者你的伴侣滑倒了
你可以从这里到手腕
风险控制让你有更短的手臂
好吧少一点直接控制
但你还在一个好地方
现在你可以走了
好的，好的
上次我们在一个位置上，我们的搭档站起来，远离我们
如果可能的话
我们用我们的臀部把我们的搭档往前推
站在里面
我们的手臂伸向天空
我们不是想把他的胳膊打掉
让你的手臂，你的手在这里有力
是啊，是啊
我们不是想把胳膊打掉
这边请
我们要把他们抬起来
第二条腿膝盖向前
脚后跟和膝盖连接
现在我们在这个位置上
我们有能力施加一些压力
我们可以滑到手腕上
如果我们需要
我们可以创建一个扩展
开始控制我们搭档的姿势
分开他们的手臂
暴露手臂进行攻击
把我们的伴侣放在一个我们可以开始积极主动的地方
真的希望影响我们的一些主要提交
我们从封闭的守卫开始，在那里我们得到了很好的控制
到一个我们处于开放守卫的地方
介于蝴蝶守卫和半守卫之间
夹子的位置
我们有一个更好的角度
这就是我们希望能够开始攻击的东西
现在我们看的是封闭的防护罩
从封闭的防护罩进入夹子
这种转变的主要优点之一是
我们可以进入一个基本上有开放式警卫的地方
我们的腿更有用，我们的胳膊更有用
我们不会像我们希望的那样放弃与伴侣的联系
如果我们开始从封闭的守卫直接进入屈服
就像柔术或三角形或滞后
夹子再次使我们能够连接
保持联系
但是因为我们能够调整伴侣的姿势
我们的臀部
我们得到了可以使用的角度
突然间我们从一个
是啊，是啊
我们对我们的伙伴关系有很好的控制
到一个真正有来自底层的威胁的地方
这就是我们的目标
好啦
那么让我们来谈谈封闭护板上两个手腕的使用
我们已经看到了
如果可能的话，我们喜欢把双臂游到里面
这样我们就可以开始向天空举起双臂
与臀部形成一个角度，进入夹子
但有时你伴侣的手臂很粘
在那里很难做到这一点
你不能把两只手都伸进去
在这种情况下
我们觉得我们不能把双臂放在里面
我们只要一只手腕在里面就好了
好啦
我们可以
如果我们搭档的手臂在这里
我们可能需要弥合一点
所以我们可以冒险
不是靠我们搭档的胳膊肘，而是靠我们搭档的胳膊肘
然后我们把它滑上去
所以就内线位置而言，这是上一个条目的一半
但它确实使我们能够很好地控制我们伴侣的交叉风险
我们要用这只伸进去的手臂
我们要到达山顶
我们只是要固定我们搭档的手腕
用我们的拇指握住
好啦
所以我们现在的处境
我们要给一座桥
我们要溜过去
我们要控制住这里
到外面的位置
就像侧面的剪刀
我们把搭档的手臂划过这里的中心线
以暴露背后为目标
好啦
所以这是一个很好的选择
但当我们想进入夹子时
我们不想把手臂拉到里面
我们想把手臂拉到外面
所以一旦我们控制住这里
我们要在这里用第二个抓地力来加强这个抓地力
就在我们的第一个
好啦
现在从这个位置我们有什么
我们有我们的合作伙伴发帖
我们握着搭档的手腕
我们要把这个手腕伸出来
这就是我们的目标
离开我们的背部，因为我们去推
我们要用同样的剪刀动作
用我们的腿转动我们的臀部和身体
把我们的肘部放在里面的位置，建立这个夹具装置
好啦
所以你现在看到的是这个膝盖的外侧位置
当我们改变角度时，你会看到里面的位置
当我们把舞伴的手臂放在地板上时
一切都一样
如果我们想把搭档的三头肌向前推一点，我们就可以控制他们的三头肌
但我们一开始把这个膝盖抬起来是为了控制伴侣的姿势
第二条腿已经在他肩膀前面的内侧了
如果你想
就像我们之前说的，你可以用你的秒针来控制你搭档的
嗯领结
现在我们可以把脚跟和膝盖连接起来
我们有一个强有力的入口直接进入夹子
这让我们处于一个非常强大的进攻位置，因为内线WRI
我们不能把两只胳膊都弄进去
我们能做的最好的事情就是把我们的手腕伸向我们的搭档
在我们搭档的胳膊肘里
当这种情况发生时
我们要把我们的手放在这里
我们搭档的手腕
我们可以把手臂向后移
所以为了在这里做到这一点
我们可以把搭档的胳膊从这边拉过去
或者我们可以在外面施加一点压力
当这种情况发生时
你的搭档通常会把手臂拉回来
你只是要和它呆在一起
在这种情况下
你可以看到我们是站在我们这边的
我们甚至不需要创造剪刀
我们的搭档为我们做了这件事
我们要越过山顶
我们可以在衣领这里连接
或者我们可以把胳膊肘向后收起来
火灾
把内侧膝盖调整到正确的位置
把我们的外侧腿调整到适当的位置
现在我们在一个版本的夹子里
而不是控制我们搭档的三头肌
我们现在有了这个手腕内侧
这也是一个非常强大的地位
它会直接带我们进入三角地带
我们稍后会深入了解
所以再来一次
我们把一只手放在安全的地方
手腕
二手来了
现在我们就位了
当我们去把我们搭档的手腕往后推时
你可以看到为了把这个手腕向后拉
他要把头挪开
这将使我们的肩膀滑向内侧
现在这只手从这里伸向地板
这是我们的提示
我们可以把手放在搭档的脖子上控制领结
我们不会锁着腿呆着
取而代之的是
我们稍微臀部
带上我们的上衣
膝盖高
脚后跟和前面的膝盖连接
双腿接合
现在我们在夹子里
我们准备进攻
我们有三角形的选择
我们将看看攻击这个问题的选择
还有你的手臂
我们可以很好地利用封闭后卫的这两个对一个位置
在我们拿到钳子之前
把我们的脚放在伴侣的臀部
现在呢
有一件事我们还没有真正谈过
是脚在内侧的位置
我会告诉你我们在说什么
但实际上你把内侧脚放在哪里并不重要
最重要的是你的膝盖
所以当我们在这里做夹子的时候
你的脚是否在这边贴在你伴侣的臀部
或者我们将看到
有时当我们在半场防守时
你的脚会漂浮在你的搭档下面
好啦
只要你的膝盖在这里
在你的伴侣面前连接
那你就可以走了
当我们二对一的时候
我们进入了一个位置
我们觉得
我们不能把搭档的手腕移到外面
为了得到更好的夹紧位置
更好的控制姿势通常会带走我们的脚或至少一条腿
把我们的脚放在我们的伙伴关系上
所以你可以把两只脚放在你的伴侣身上
或者我更喜欢把我的一只脚放在我的搭档身上
用另一条腿作为结实的后脚跟保持与他这边的连接
基本上我们要做的是先把后膝盖放在适当的位置上
在我们把膝盖滑到里面之前
大多数时候当你做夹子的时候
你的重点是把膝盖放在你搭档的肩膀前面
但在一个手腕上的两个人的情况下，当我们解锁双腿时
我们有能力把我们的脚放在我们的伙伴关系上
迫使我们的合作伙伴冒着风险去做这件事
你需要做几件事
一个是你需要把臀部抬离地板
如果你的臀部在这里松了，你开始推
你会发现你根本没有太多的控制力
也没有真正的杠杆或激励让你的伴侣留在这里
下一个
你需要确保你的膝盖在推这里
靠在你搭档的肩膀上
目标是肩膀而不是肘部
所以当我们到这里的时候
我们希望对我们的合作伙伴产生这种影响
手腕这里
当我们走的时候
我们得到了我们的控制权
我们站稳脚跟
我们的臀部抬起
这条腿一直高高站着
我们将继续努力，以便能够创造一个美国人
我们的搭档会怎么做
他们最终会伸直这只手臂来抵抗
然后从这里我们可以游到里面
从这里开始我们的膝盖向前
我们可以连接到夹子上
我们正处于我们需要的角度
为了能够开始攻击
所以我们在封闭的守卫里
我们一只手腕上有两个
而不是在这个方向上创造空间
我们把我们的脚，我们推我们的伙伴
当我们的伴侣开始寻求康复时，我们会有这种反应
然后从这里我们直接进入夹子
所以我们来到里面
我们可以把一只手腕放在搭档的手腕上
第二个我们在这里放一只脚
我们可以把双脚
如有需要
好啦
这给你的桥增加了一点力量
确保你的膝盖不要向外翻
因为从现在开始普莱特没有理由
嗯
对美国人的任何压力
在这里，我们要确保我们向这个方向推进
这就是我们要找的
一个把手放在地板上的机会
再加上它把我们的膝盖放在搭档的肩膀后面
这将允许我们开始钳制我们的内部
膝盖向内滑
现在从这里我们可以确保我们的位置
所以无论你选择二对一的情况
你可以简单地把你伴侣的手臂朝这个方向伸出来
正如我们之前看到的
或者你选择把一只脚放在你伴侣的臀部，创造
嗯
使你伴侣的手臂弯曲的足够力量
然后移到这边的夹子里
你有两个很好的变体
使用这种强大的二对一风险脚本能够直接进入氏族
让我们来看看你在柔术练习中早期学到的一种技术
但可能在某个时候停止使用臀部抢劫
臀部抢劫带来了几个问题
变得更加明显
你的伴侣经验越丰富
这里是主要的一个
再加上所以是下降
我在他的衣服里
我把手放在他的二头肌上
而这就是全部
当然在我站起来之前
如果柏拉图·多能把他的手臂游到内侧的位置
把手放到垫子上
他有能力来抢劫臀部
所以他举起双臂
开始想把自己弄到肘部
然后去一个地方
他就在这里
把他的胳膊搭在我肩上
好啦
当它被经典地教导
它是以这种方式教的，他现在控制着我的手腕
旋转着带我穿过
一切都好一切都好
最终发生的是
在某一点之后
上面的人明白如果他们能在你移动的时候跟踪你的头
站起来很困难
就像当普莱托去游泳我的手臂到地板上
他走出去坐起来
呵呵，他发现我的头一直在碍事
我最后把他逼得屁滚尿流
所以这就是臀部抢劫容易失败的原因之一
为了能够利用臀部抢劫进入夹子
我们得先解决这个问题
所以让我们来谈谈我们如何做到这一点
然后我们将讨论如何进入这个计划
好啦
我们要把我们搭档的手放在垫子上
当我们去起床
而不是
就像
当我们来到这里
我们可以只做一个肘部
像这样
我把我们的手臂举起来
在
希望能让我们的头越过搭档的头
但这是很难做到的
当我去做柏拉图的时候
有点跟踪我的头在这里
只是会很难
所以一旦我们搭档的手放在地板上
我们要把一个十字框架
我们首先要把重点放在肘部的建设上
好啦
所以在我们开始抢劫之前
我们要把胳膊肘往后推
你要把你的肘部拉回到肩膀的线上
然后你要卷起你的肘部
好啦
这是一个容易得多的工作，然后把你的整个身体移到一边
尤其是当你的手肘伸出来
既然我们在这里
我们创建这个十字框架
我们要把胳膊肘往后推
我们要支撑到这个位置
现在我们不能呆在这里
因为我们的搭档可以把他们的后臂
尤其是当他们打开这个框架，开始穿过身体锁时
或者更糟
抓住我们的手腕，开始分解我们
所以一旦把手放在垫子上
我们要创建我们的交叉框架
这肯定会帮助我们站起来
因为我们两个头之间保持距离会让他很难伸手
为了得到紧腰或手腕
我们要建在这里
然后从这里我们将用胳膊射过我们搭档的身体
像这样把我们的手放在垫子上
我们要去抢劫
从这里我们去抢劫
我们要解锁
我们要把脚踩在地板上
我们的目标是把我们的搭档
问题是
你可能不会接手一个在这里有经验的人
只是这很难
所以我们用臀部抢劫来做的本质上是创造和志
这将使我们能够在对面发动攻击
我们要站稳脚跟
我们要把臀部抬高
我们要控制我们搭档的肘部
我们要从手腕开始
我们要撞到这里
为了简单地改变角度
现在呢
你会记得有一件事是先决条件
因为夹子会让你的臀部向外侧
嗯
我已经做了，我的臀部现在在外面
再加上远处的臀部
我要把这只胳膊游回来
我们可以在这里建立一个上钩
完全没问题
我们要从我们失败的臀部高度套房里往后靠
把我们的手放在里面
当普拉西多去把他的手回到内侧的位置
他发现我的膝盖碍事
我们这里有个钩子
我们要好好利用它
从这里开始
把脚放在地板上
我们现在要去臀部，我们可以收回它
把脚跟和膝盖放在一起
用手支持或控制我们的伙伴
嗯领结
我们在一个地方，我们得到了我们需要的良好联系
所以我们从臀部高速开始
我们打算失败
或者在尝试做的过程中
它失败了
他的二头肌
我们拿一个十字框
这有助于让他的头远离我们
我们希望用这个剪刀道具在肘部上创造一点空间
从这里，我们拍我们的手臂在拐角处
当我们在这里建立一只手
我们的臀部向上
我们要把我们的臀部和我们搭档的臀部结合在一起
我们的目标是把它们撞向这个方向
我们的左臂在拐角处回来了
好啦
我在这里有点夸张了
但你确实需要能够让你的伴侣重新清醒头脑
足以让你的手臂在这里形成一个巨大的弧线
只要把头滑一下就足够了
我们要建立一个超钩
当我们坐下来
非常重要
你不坐正方形
你利用了你的臀部是一个角度的事实
所以你推开你的身体
现在从这里开始，这个膝盖相对容易地滑到你伴侣的肩膀前面
手伸向你搭档的三头肌
如果你觉得那太难了
你下到你搭档的手腕
我们这里有一个基本夹具的开始
但我们要把我们的腿喂过去
这里有一个关于超钩的重要说明
我只是旋转了这么远
求求你了
有一个超钩和从这里工作是有好处的
但尤其是当你刚学会使用夹子的时候
而这种位置
你会经常发现你自己的手臂妨碍了你使用膝盖
遮住你搭档的肩膀
所以你觉得你在这里更紧了
像你这样的人
但因为你没有控制你搭档的肩膀
就像我们说的那样
他们最终会装腔作势
当他把他的头拿开的时候
现在这个超钩变得不那么有效了
一旦他的手肘伸向内侧
现在它这样做是出于这个原因
我们只是用过钩作为建立这种初始连接的一种方式
当我觉得他要离开的时候
我需要非常迅速地把左膝放在上面并控制住
现在我们到了，我们准备出发
我们就可以开始进攻了
好啦
最后一次用这个
我们将显示相反的角度
我不知道这对人们是否有帮助
好啦
所以我们在这里做一个
我们寻找交叉框架构建，这是我们最初开始的位置
当我们去撞
我们需要确保我们至少展示了销售这个
呃
这次扫荡
解锁的脚踩在地板上
臀部翻转，我们确保这就像削减
好啦
我们只是想在这个方向上得到一个Kazushi
现在我们越过顶部，你可以再次向导
臀部位置
你可以看到我们在这里不是正方形的
坐以待毙
这是个大问题
我们把臀部放在外面
当我们的搭档开车把我们压扁时
这实际上是他们想做的
他们发现他们这样做是把我们的膝盖放在前面
大家可以看到这里
巫师
我们要收回它
把它拿出来
现在好好控制一下我们搭档的肩膀
从这里开始我们的臀部，我们准备开始
从这个位置发动的各种攻击
所以你可以利用臀部抢劫
封闭后卫相对较低的横扫百分比
要么知道它会失败，要么知道它什么时候会失败
不是想坚持
或者回到守卫身边
而是优化你的位置
臀部向外侧着地
然后你就有了一个很好的掌声
所以我们已经看到我们可以利用臀部抢劫
为了能够设置一个进入夹具的入口
我们也可以利用臀部抢劫
以获得对我们搭档手臂的一种特殊控制
这在柔术中是独一无二的
大多数时候当我们的搭档在我们的守卫下
贴身警卫
我们的姿势控制
比如控制它们是否能上下移动
与控制他们的头脑有关
我们很难通过对方的手臂来控制对方的姿势
我们可以做一点点
但这对我们来说并没有真正的意义
好啦
当我们想控制姿势的时候
我们通常在控制伴侣的头脑
这是最好的方法
但是有一种方法我们可以通过伴侣的手臂来控制他们的姿势
不用腿
我们看到了
我们最后用夹子
但这需要我们把我们的手放在这里
我们搭档的十字架
肘部没事
所以我的右边紧紧抓住他的右边
现在呢
这和我们将要看到的握把非常相似
当我们进行utu gami攻击时
但我们的想法是，我们可以控制我们伴侣的肘部
把它折起来
如果我们能把我们搭档的手臂放在这个位置
它们的肘部从外侧转到内侧
你会注意到柏拉图的姿态现在妥协了
好啦
我们在这里有很多攻击，我们可以锁住我们的手
但当我们在这里
我可以用一只手保持他的手臂弯曲的想法
为了控制他的姿势
足够长的时间能把我的腿放进去是很好的好吧
当他站起来的时候
即使他成功了，也是相当慢的
换句话说
它足够长，我们可以在后面带一条支撑腿
然后开始进入夹具
所以最大的问题是
我们如何到达这个位置
好啦
所以解决这个问题的一个方法是简单地把我们的手臂游到里面
好啦
一旦我们到了里面
我们可以用我们的前臂推，就像你做的那样
如果你要坐起来住一个时髦的套房
可以利用本论坛进行推送和延伸
现在呢
我们的目标不是木村
这只是为了抓住我们搭档的三头肌
当我们得到这个抓地力
我们要把所有的东西都叠起来
我们的手肘从上到下
他的肘部从向下到向上
我们用前臂当杠子
为了勾勒出并创造出这个弯曲
你的目标是把你伴侣的肩膀和你的臀部连接起来
现在我还没动臀部
但是当我们练习的时候
我们要看看折叠和剪刀
现在我们的臀部逃脱了
我们有我们的伙伴
我们搭档的手臂前部与我们的胸部相连
现在是一个理想的时机
一个很好的角度让我们能够进入这个夹紧位置
你的手腕露在外面
我们一会儿再看袭击事件
好像我们要去找木村
但我们不会一直坐着
我们只是抓住顶部，闭上肘部
然后我们用前臂推的竞争力
用手一拉，把我们搭档的胳膊翻过来
你的目标只是让你的伴侣的手臂放在你的胸前
现在，当你去剪刀，柏拉图去把他的头
他发现他的姿势是通过肩膀控制的
现在我们在一个地方，我们可以
首先，通常把我们的左腿放在上面
当他从这里走到姿势时
现在我们有了这种联系
我们可以进入夹子或任何我们的各种攻击
好啦
所以这是一个非常非常好的方法来获得交叉肘部
我们还有第二种方法，就是我们为臀部抢劫案工作
所以在我们把搭档的胳膊放在地板上的情况下
也许我们选择框架和建造
开始寻找我们经典的臀部抢劫姿势
不幸的是
对我们来说，我们可以听到
我们被塞满了
也许我们没有信心打开守卫
也许我们觉得我们以前试过
我们的搭档把我们塞在这里
我们又一次被压扁了
所以我们从我们建造的横肩开始
我们只要把手放在上面
抓住我们搭档的二头肌
所以我们得到了一个
我们想握住我们的手
就像在拐角处形成一个完整的弧线
好啦
不要满足于只拿着三头肌
你的手会滑下来
你要超越巅峰
现在你要合上你的右肘
你要带着你搭档的二头肌
从这里到你的胸部
这将使他们的手臂处于这种脆弱的位置
在那里你可以控制他们的姿势
现在你在夹子里
所以再来一次
我们改个名字吧
三，我在上来的路上
但不管用
所以我们得到了我们的抓地力
即使他有这么紧的腰
我们还是可以走的
我们要把右肘放在他的肩膀前面
当我们把臀部移开
它有一种类似于拖曳的感觉
我们的想法是，我们再次将这里的一切联系起来
现在我们有了治疗膝盖的角度
我们准备以一个良好的破碎姿势开始我们的攻击
所以说
无论你选择简单地伸手抓住
在你搭档的肘部后面
或者你宁愿尝试在
在这样做的过程中
得到这个重要的抓地力
你会发现你处于如此有利的地位
你有能力用伴侣的手臂控制他们的姿势
这是一种非常强烈的感觉，也是进入夹具位置的一个很好的入口
让我们看看如何进入夹子
从半后卫底部位置
所以说
为什么钳子是如此重要的原因之一
它很好地利用了你一直在积累的技能
在柔术中
如果你没有一直在建造它
因为你还处于训练的初级阶段
那么这是一个技能，夹子将帮助你建立
也就是膝肘逃脱
本质上，夹子是膝肘逃脱的一种版本
这发生在尼尔逃跑在柔术中到处都有不同的伪装
但这个可以让我们从本质上逃离膝盖，而不是伴侣的臀部
一直到我们搭档的肩膀
所以首先让我们来看看这意味着什么
因为这将是你能力的核心
从半个守护者到夹子
这是你能拥有的最强的积极主动的条目之一
当加上或在这里安装位置的顶部时
我们想打一个肘部逃脱
我们的重点是把我们搭档的腿
一旦我们把最初的膝盖伸出来，就像我们搭档的腿最初的陷阱一样
它是关于释放这个内侧的膝盖，把这个膝盖
你被传统教导的方式是
然后拿着这个膝盖，把它推到你的搭档身上
然后你要么用这个膝盖腾出空间，击打你的左腿
你的另一条腿在里面做蝴蝶
或者当他开车到这里的时候
你要用这个膝盖开始移动
这样你就可以把你的腿踢到外面
好啦
这是基本原则
是肘部从嘴巴底部逃逸的基本原理的一部分
本质上，当你逃离半后卫时
否则你就会从半个后卫变成夹子
你所做的只是表演膝盖的后半部分
你会从山上做的肘部逃跑
我们的想法是把我们的膝盖
把它作为我们搭档臀部的屏障
或者在我们搭档肩膀里的夹子的情况下
当你从半后卫开始把膝盖贴在搭档的臀部时
没关系的
但很多时候
它不能解决中心问题，也不能解决半后卫的中心问题之一
也就是你的伴侣对你上半身的控制
如果
我们的膝盖被困在我们搭档的腿下面
我们抬起膝盖
我们把它放在我们搭档的臀部前面
这肯定比我们的膝盖被困住要好
但是
这并不能阻止他伸出十字脸的手
并采取下钩
又来了
总比没有强
但如果普拉西多坚持这样抓
我把膝盖放在这里
他有很多办法
用这双锁着的手控制我的头
能够让我错位，压住我的肩膀
从现在开始，半个守卫就不再是守卫了
更像是一个几乎横着的位置
所以这就是为什么
对我们来说更有意义
如果我们要逃离我们的膝盖
把它逃到我们搭档的肩膀上
好消息是在很多情况下
尤其是当你的伴侣有兴趣开车向前给你施加压力时
做起来并不难
所以说
我们的情况如何？
我们想做什么
我们面临的是什么
我们正面临着半后卫的局面
如果我们的搭档在回放，我们的搭档就不回放
有很大的距离
这是我们开始使用手臂拖曳的时候了
否则我们就把半个蝴蝶的腿打穿
否则我们就把护膝放进去
在这种情况下
我们面临的情况是，我们的合作伙伴确实占据了主导地位
在远处
他得到了他想要的下钩
他把这条腿贴在我的肩膀上
当他现在这么做的时候
当他往前开的时候
对我们来说，保持膝盖位置的完整性要困难得多
也是为了让我们的肩膀远离垫子
这就是你需要做的
你要在这里生存
所以从我们最初的半后卫
我们可以把腿放在外面
当我们的搭档开车前进时，我们要先集中注意力
接受远处的下钩
但不接受内心
不接受伴侣对我们头脑的控制
我们的手放在搭档的二头肌上
因为我们的搭档坚持把这只手臂向前推，这样就可以把我们的头包起来
去吧
求求你了
我们用我们的肘部来突出我们搭档的手臂
我们不想让我们的手被压碎
现在从这里开始广场就能很好地抓住我
当我们去阻挡
我们用手肘阻止他控制头部
当他继续往前开的时候
会利用这里的空间
把我们的右膝直接滑到我们搭档的肩膀前面
这是钥匙
关键是
你需要同时移动两个膝盖
当石膏去开始向前推进
如果我只是试着把一个膝盖向前，把另一条腿留在后面
这通常是一个非常薄弱的位置
因为我的腿裂开了
他能够继续超越巅峰
经常一条腿不够
结果我被压在下面
那么我们需要做什么呢
从一个我们的搭档有下钩并开始驾驶的位置
他把膝盖贴上了
我们要控制十字脸
张开手臂
然后我们要把两个膝盖同时抬起来做这个
我们不只是要点燃我们的膝盖
但我们要稍微移动我们搭档的头来做到这一点
我们要用肩膀做一个驱动动作
与其说是我们的手
我们的肩膀把他的头稍微从我们的肩膀上移开
所以它看起来像这个肘部耸肩
从这里开始我们可以抬起双膝
你可能会从这个基本版本的夹子开始
好啦
你的脚后跟和膝盖之间没有连接
没关系
记住我们要做的是控制这个肩膀
所以当我们的搭档摆姿势时，我们的膝盖向前
我们连接
现在我们的手放在适当的位置
我们可以控制搭档的手腕
或者我们可以控制我们搭档的三头肌脱离这个夹子位置
现在我们可以调整我们的臀部接合
现在我们做出选择，在我们的攻击方面我们想做什么
这里总是有三角形
当然啦
如果你的搭档
你不能把这下面的腿
我们可以选择做交叉
有腿的脸和罗马情节
和其他类似的事情
所以没有普拉西多
这是需要发生的
我们首先需要能够控制我们伙伴的横面
因为我们让他们下一个下钩
当我们把膝盖伸进去的时候
我们必须确保我们的腿不能独立工作
而是两条腿都伸进去固定夹子
我们可以通过把伴侣的头离线来使事情变得更强大
一点点
好啦
现在你明白了，让我们再看一遍
我们稍微改变一下角度
所以，我们在这里的一半后卫
我们的搭档在施加压力
这对他来说是件好事
他有一个下钩
他把我的肩膀压平了
如果我什么都不做
我要坐在这里试着发帖
你知道的
把一条腿带进去，他在掩护
他把胳膊向下转，开始发帖
盖住我的膝盖
会变成一个真正的烂摊子
所以当他先开车的时候
我们需要担心我们的伴侣控制我们的头脑
当他用这只手臂控制我们的头
现在我们可以把胳膊肘伸出来
当他继续向前推进
我们要抬起双膝
但在那之前
我们只是耸耸肩
在这里移动一下我们搭档的头
现在从这里我们可以把我们的腿放在这个位置
不要期望太多
尤其是当你的灵活性是个问题时
你不会就这样把脚后跟扔在这里
所以你要先把膝盖向前倾
转过你的肩膀
把膝盖向下靠在伴侣的肩膀上
然后调整到夹子这里
现在你又选择了
我们将在
呃
再过一会儿
但我们在这里可以选择攻击伸展臂附近的伙伴
或者如果他们开始摆姿势
直接进入三角形和其他形式的好
让我们从另一个角度来看
所以他有下钩
他向前开
良好的头部位置
良好的下钩
我们这里压力很大
所以我们不能把肩膀放在地板上
我们尽最大努力把肩膀抬起来
我们把这个内臂
我们控制二头肌
现在从这里
我们耸耸肩，让对方的头稍稍离线
同时我们把两条腿尽量抬高
大家可以看到
不完全是
我希望它在哪里
所以我要把膝盖向前
这样我们就可以得到这种联系
从这个位置
我们可以开始寻找失衡
我们的合作伙伴
从近侧或远侧攻击
嗯
当你在这里工作的时候
在半后卫的底部
如果你的伴侣在上面，夹子可以成为你最好的朋友
尤其是当你在上面的伴侣想要积极前进的时候
关于夹子的一个问题是如果柏拉图在后退
他不是来制造压力的
用夹子要困难得多
但另一方面
把腿打到里面更容易
我们有更多的行动自由
我们可以开始支撑，我们可以抢劫
我们可以在所有这些其他事情上水平变化
所以最好的使用夹子从底部的半保护是
当你的伴侣真的很紧张的时候
你要用你已经知道的技能
至少
熟悉的在肘部逃跑
而不是回到警卫那里
你希望通过伴侣的上半身来控制和连接你的腿
妥协他们的姿态，开始攻击你
我们刚刚看到我们可以用夹子作为一个伟大的进攻反应
连回应都没有
但我们可以主动地自己设置
当我们看到我们的搭档在上面，半后卫开始向前冲我们
在上一种情况下
我们看到我们搭档的膝盖之间有足够的空间
把我们的膝盖抬起来
原因是他被派到这里
向前驾驶，目标是把头靠在远肩上
那是个好主意
很多强壮的人会开车去做这件事
因为有一种感觉
如果你能到达你伴侣的远肩膀并把它们弄平
嗯
你要去
他们会有一个非常困难的时期
抵抗你的十字脸和钩下压力
然后他们就会离开那里
这是一种策略
不是所有的人
但是很多有摔跤背景的人都会用
因为他们太习惯这种驾驶动作了
而且越来越多
我们看到人们非常有效地把头伸向远处的肩膀
呃
我们已经看到了
你知道的
戈登就是最好的例子
如果他把头靠在你的肩膀上
他的手臂靠近你的头和手臂
你基本上得到了你的警卫通行证
所以这是一个很好的策略
当我们在它的底部时，它工作得很好
我们看到有几件事我们可以做
为了让它更容易一点
现在呢
当我们在半后卫的底部时会发生什么
我们有不同的情况
我们搭档的膝盖紧紧地夹在我们的膝盖上
当你在半场后卫的底部或后卫或传中时
即使我们将看到
我们的搭档有一个下线
漂浮在深浅之间
那一定是我们的线索
有机会进入夹具
我们需要的另一件事是二头肌控制或预防
你知道的
进入我们搭档的交叉空间臂
最后是我们的膝盖
所以当我们看到我们的伴侣，它可以再次
我们现在从半个后卫开始看
但当我们看到这只手臂漂浮在这里
这应该是个暗示
我们有很好的机会
进入夹子攻击这只手臂
或者对前臂的攻击
如果他的手臂很浅
你可以看到这对我们来说将是非常困难的
以获得我们需要的内部位置
和我们搭档肩膀的外部控制
如果他在这里有一个很深的钩子
我们可以看到这会导致我们的肩膀被压住
现在从这里开始我们的膝盖和肘部将变得困难
让我们的膝盖靠近我们搭档的肩膀将是困难的
把这条腿给我们的搭档
肩膀会很困难
所以这个中程是我们的目标
我们现在是半后卫
我们搭档的头向前
他们有下钩
他们的膝盖在远处连接着我们的腿
所以在这里旋转
求求你了
所以这个膝盖现在覆盖了我们的膝盖
好啦
他的膝盖在我们的臀部占据了他的内部房地产
他有下钩
他把头放在原地
我们要把手放在搭档的二头肌上
现在不是等着看会发生什么
我们要把护膝放在我们做的方式上
那就是
我们要解开我们的腿
所以你知道
如果你双腿交叉
你要解开它们
如果没有
然后你要从你的脚放在脚上的位置
会有点臀部
我们要把边缘
如果你能坐起来
请把我们膝盖的边缘放在里面
不要把整条腿交叉
好啦
你就在这儿休息吧
把你的膝盖放在你搭档的头前面
有足够的杠杆
这绝对不是越多越好的情况
好啦
我们不想让这条腿一直穿过这里
更有可能的是你的伴侣会把这个膝盖压下来
另外就是累了
低卡路里
好啦
这里的膝盖在前面
当他往前开的时候
现在我们有了一点间隔器
我们可以把胳膊伸进去
但当我们的搭档把这个挂在这里
我们觉得我们的二头肌控制得很好
这对氏族来说是个很好的暗示
现在的问题是
我们得让我们的蹦床自由
没有和志我们做不到
我们使用和正的方法
首先要缩短我们的下肢
我想收回它
为什么因为如果这条腿太长
我们的搭档很容易把脚踢到里面
现在我们有各种各样的问题
所以我们要缩短那条腿
如果他把脚趾头伸进去
他会发现这很难
然后我们要在这个方向制造一个不平衡的效果
我们握着搭档的胳膊
所以我们知道
但我们知道他们不会倒下
我们要像剪刀扫地一样割腿
我们的上肢
我们的下腿切割
为了打开一点点空间
在我们搭档的膝盖和臀部之间
这就是我们这里所需要的
一旦发生这种情况
我们要立刻把膝盖移到内侧
现在它可以在我们搭档的大腿旁边
最好的在我们搭档的臀部
现在我们要稍微向外侧调整臀部
现在从这里，我们可以用我们的手臂推，因为保罗去纠正他的位置
现在有足够的空间
对我们来说，把膝盖放在搭档的肩膀前
我们的目标是
脚后跟和膝盖现在连接
三头肌或风险控制
现在上膝向下折叠，以防止我们的伴侣摆姿势
我们又回到了旧夹子里
准备开始攻击
我们的伴侣是在手臂附近还是他们的头和手臂在对面
良好的头部位置
压力好
我们的搭档情况不错
尤其是如果我让自己在这里被压扁
所以我们要转向我们这边
我们要把这只手放在里面
永远不要让我们的伴侣控制我们的头脑
当我们去插入护膝时
我们不把脚放在地板上
把我们搭档的腿解放出来
相反，我们只是解锁
我们要做一把剪刀
然后呢
这将允许我们在前面滑过膝盖的边缘
当你这么做的时候只要一个纸条
不要让你的
呃
你的两只脚离得太远了
理想的盾牌是我们的脚在这里一只脚在另一只脚上
像这样
好啦
而不是让我们的腿扑腾
我们需要创造一些和志来解放我们的名字
所以我们要把我们的底脚
把它缩回去一点
把我们上面的腿像剪刀一样推
你可以
如果你喜欢用这个肩膀推
虽然你需要小心
因为你不想让你的伴侣有一个强大的下钩
从现在开始我们要稍微失去平衡
下一个目标是我们的膝盖滑落，因为我们的膝盖穿过我们的手臂
把我们搭档的胳膊放下来
我们把腿伸进夹子里
良好的脚后跟膝盖连接
从这里我们关注三头肌或手腕
膝过肩
脚后跟到膝盖
我们正处于一个可以开始寻求攻击的地方
好啦
最后一次
现在我们准备好出发了
我们是否选择进入攻击
三角形会让汤米
黑白混血儿
我们将看到的所有其他事情
一会儿
你恢复得很好，很有主动性
从一半的底部直接进入你的提交
现在让我们来看看用膝盖杠杆
这是我最喜欢的技术之一
从底部位置
这是我多年来一直使用的东西
在约翰教我这个之后
最初它成了我在海底生存能力的标志之一
嗯
膝盖杠杆是如此强大的失去平衡和Kazushi的来源
你可以把它作为一种独立的技术来使用
或者你可以用它来恢复守卫
你也可以主动地使用它
所以我们要看看它的元素
当我们反应性地覆盖守卫恢复和守卫保留时，在蛤蜊期间
但你可以主动使用它
因为即使你的搭档在你撞到膝盖杠杆的时候有一个下钩
嗯
它还是
这是一种很强的技术
它很好地抵消了向前的压力
嗯
只是在我的经验中没有多少这样的事情
让某人搬家
为了打开空间
你得回去控制内线的位置
然后开始寻求再次攻击
什么是膝盖杠杆
它是如何工作的
我们需要什么才能使用它
所以膝盖的杠杆
我相信这些材料已经被
约翰和戈登
所以我们要做的是
对它的简要概述
但是如果你想知道更多关于膝盖杠杆的事情
你当然应该你应该看他们的材料
嗯嗯
到这边来
如果你不介意的话
求求你了
好啦
所以在这里工作的膝盖杠杆
我们要做的是
我们想
我们需要什么
首先，我们需要有我们的合作伙伴在里面
膝盖在地板上
好啦
这是膝盖杠杆的先决条件
击打膝盖杠杆的最佳时间实际上是反应性的
当我们的搭档爬到这里
开始控制我们的头和手臂
为什么？因为我们需要拍档的膝盖放在地板上
然后我们需要我们的伙伴在远处的下钩
膝盖杠杆背后的想法是我们的两只脚回来
他们挡住了我们搭档的膝盖
然后我们用一个轻微的臀部运动的组合
我们的膝盖转向天空
能够旋转我们搭档的臀部
它起作用是因为我们把臀部稍微拉到伴侣下面
有那么一会儿，我们的质心在我们的伙伴下面
这就足够了，当我们倾斜伴侣的膝盖时
对不起，当我们倾斜膝盖
我们可以把伴侣的臀部挡在腰部以下
要么
我们最终完全逆转了我们的伴侣
或者我们创造一个条件，让他们必须做出某种重大调整
他们必须后退
或者他们必须重新调整他们的姿势或者重新配置他们的ba
所以每当我们去撞膝盖杆的时候
我们轮流
我们需要一个
我们搭档的膝盖在地板上
两个
我们需要用手臂控制搭档的下钩
不是用钩子
但只要把我们的手放在这里，夹住我们的肘部
三个
我们需要让我们的脚挡住我们搭档的膝盖
这只手可以用来贴在我们搭档的肋骨上
或者正如我们将要看到的
这只手可以用来防守十字脸
为了让我们继续活下去
从底层做起
当我们去打它的时候
我们不只是屈膝
我们要把臀部稍微移到舞伴下面
然后我们要把膝盖移到一边
当我们这样做的时候
我们调整合作伙伴的基础
我们有机会
如果我们控制这个肘部把它们一直带过去
如果没有
我们会发现他们最终会扩大他们的基地
调整他们的臀部
这将是我们需要的东西
为了让夹子成为现实
我们可以用膝盖杠杆
或者在某些方面，这有点像一个伪膝盖杠杆
不是带着我们的搭档一路过来，落在上面
但只是为了在我们的伴侣之间打开空间
当我们上钩时膝盖
或者我们搭档的下线
我们的伴侣之间有空间
不得不排队等待我们进入气候攻击
所以我们在这里
我们有一个情况，我们的搭档的手臂在这里
在我们的腰间
我们把脚收回来
我们的手在里面
我们搭档的二头肌
所以我们阻止了他们的头部控制
我们比我们想要的要平坦一点
如果我们完全站在我们这边
我们有两个选择
我们只需要肘部
逃到里面的位置
到达我们的最佳攻击位置
在这种情况下，我们就像一个小扁平比我们想要的
我们把脚后跟往后拉
我们把我们的两个膝盖向这个方向伸出来
我们也不是很担心挡住这只胳膊
完全
我们只是调整
我们想要的是我们的合作伙伴在这里切换
我完全期待广场会朝着这个方向回来
就像他一样
我们把右膝向内侧
我们要么把它连接到我们的肘部，要么更好
一直到我们搭档的肩膀
现在从这里
膝盖成龙骨，膝盖连接
我们支持
我们的头稍微向前
我们有攻击的情况，我们需要夹子
所以再一次
我们处于半后卫的境地
我们感觉很好
我们的搭档没有头脑控制
他们有一个下钩
但不是很高
他们双膝跪地
我们把脚后跟拿回去
我们把手伸进去
我们搭档的二头肌
我们把这个手臂
我们不是在里面取景
好啦
这是一个非常保守的选择
这是个不错的选择
但也许我们不能
可能我们搭档的STA太低了
或者我们宁愿选择开始挡住这只手臂
我们把膝盖从我们的搭档身上移开
我们让我们的搭档调整
然后我们用我们的内NE
我们点燃它
我们把我们的身体放在这个好位置
膝盖向下
脚后跟和膝盖连接
现在我们准备再次进攻
所以半个后卫搭档的膝盖朝下
我们可以在二头肌内侧得分
当他去控制我的头在这里
他发现这很难
我们用这只手臂
如果有很大的压力作为一个音符
如果我觉得他真的在威胁我
我们会把双臂放在里面的位置
好啦
这完全没问题
但你经常会发现
你可以用你的手和肘部来控制
把你搭档的胳膊放在一边
所以当他去阻挡
我们去阻止
对不起
当他去控制
我们去阻止
我们把脚后跟往后拉
我们用左臂下降的组合
我们的两个膝盖向这个方向转动来调整
我们知道他会回来的
但与其让他回到原来的地方
我们在这个内部空间里满足我们的需求
我们跪在伴侣的肩膀前
三头肌这里是二手的
现在我们需要控制我们搭档的肩膀
我们把膝盖向前
我们在这里连接
现在我们可以从这里开始进攻了
当你使用膝盖杠杆时
你要明白你的脚后跟必须回到这里，这很重要
这个想法不是一座桥
我们不是想搭桥把我们的搭档翻过来
这是一个比那更小更微妙的动作
有一点髋关节移位
把我们的臀部放在伴侣下面
但当我们向这个方向屈膝时，大部分工作就完成了
当你的重心在你的搭档下面
它让它们在你身上漂浮片刻
好处是
如果他们比你大很多也没关系
如果我们的腿
如果我们在这里架桥
所以如果我试着把广场桥到这里
对我来说这将是非常非常困难的
好啦
但如果我只是稍微移动我的臀部在我的膝盖这里
我可以调整到足以让我的身体就位
开始寻找蛤蜊
好啦
膝盖杠杆是一个非常非常强大的工具
这只是使用它的一种方式
就像我说的
我相信约翰还教过很多其他的例子
这些是你应该寻找的DVD，戈登教过
这些是你应该寻找的
如果你想多学一点
但是膝盖杠杆作为进入夹子的一种方式
是一个非常非常非常强烈的积极主动的进入