1
00:00:00,000 --> 00:00:03,694
[空白]

2
00:00:03,694 --> 00:00:05,924
没错 那就是10岁时的我

3
00:00:05,924 --> 00:00:11,040
我喜爱动物、手工艺品和做梦

4
00:00:11,040 --> 00:00:15,540
那时 我是好战的反数学女王

5
00:00:15,540 --> 00:00:20,350
整个小学、初中和高中 我怠慢、忽视数学和科学 挂科 打心眼里憎恨它们

6
00:00:20,350 --> 00:00:24,800
整个小学、初中和高中 我怠慢、忽视数学和科学 挂科 而且打心眼里憎恨它们

7
00:00:24,800 --> 00:00:28,467
奇怪的是 我现在却是一名工程学教授

8
00:00:29,610 --> 00:00:31,830
高中毕业后 我随即应征入伍

9
00:00:31,830 --> 00:00:35,780
在国防语言学院学习语言

10
00:00:35,780 --> 00:00:38,560
那是18岁的我 在全神贯注地投掷手榴弹

11
00:00:38,560 --> 00:00:42,610
看上去十分紧张不安

12
00:00:42,610 --> 00:00:45,890
我26岁时才开始学习数学和科学 那都是离开军队之后的事了

13
00:00:45,890 --> 00:00:49,490
我26岁时才开始学习数学和科学 那都是离开军队之后的事了

14
00:00:49,490 --> 00:00:51,820
起初 我学得十分艰难

15
00:00:51,820 --> 00:00:54,720
我班上尽是些思维敏捷的人

16
00:00:54,720 --> 00:00:58,310
他们掌握任何东西的速度似乎都比我快 学得也比我轻松

17
00:00:58,310 --> 00:01:01,060
有些时候 我会休息几个月

18
00:01:01,060 --> 00:01:04,720
我会出去工作 在苏联的拖网渔船上作一名俄语翻译

19
00:01:04,720 --> 00:01:06,480
那是我在白令海上

20
00:01:06,480 --> 00:01:10,820
然后我会回学校并尝试学习更多东西

21
00:01:10,820 --> 00:01:16,160
当我获得了技术上的诀窍 新的大门也开始向我打开

22
00:01:16,160 --> 00:01:21,340
我最终成为了一名南极洲南极站上的无线电话务员

23
00:01:21,340 --> 00:01:22,980
我在那里遇见了我的先生

24
00:01:22,980 --> 00:01:26,860
我常说我得穿越半个地球才能遇见那个人

25
00:01:26,860 --> 00:01:30,070
这就是他 伴着60英里每小时的风  待在零下70华氏度的室外10分钟后的样子

26
00:01:30,070 --> 00:01:35,970
这就是他 伴着60英里每小时的风 待在零下70华氏度的室外10分钟后的样子

27
00:01:35,970 --> 00:01:38,489
这刺骨的冷风真是不得了

28
00:01:39,580 --> 00:01:42,820
由于我在数学和科学上并无天赋

29
00:01:42,820 --> 00:01:44,190
一点也不

30
00:01:44,190 --> 00:01:50,090
我成功的方式是一点点地逐步掌握一些窍门

31
00:01:50,090 --> 00:01:51,360
但是让我们先退一步讲

32
00:01:52,590 --> 00:01:56,640
纵观人们可追求的所有不同职业和学科

33
00:01:56,640 --> 00:02:00,140
为何那些涉及到数学与科学的 有时更具挑战性一些呢？

34
00:02:00,140 --> 00:02:04,370
为何那些涉及到数学与科学的 有时更具挑战性一些呢？

35
00:02:04,370 --> 00:02:11,300
我们认为 这可能与概念本身的抽象性相关  至少部分如此

36
00:02:11,300 --> 00:02:16,720
我的意思是 让我们以一头站在牧场里的母牛为例

37
00:02:16,720 --> 00:02:20,040
如果你看到单词 "母牛"

38
00:02:20,040 --> 00:02:23,970
你可以直接指着一头母牛来学习那个单词的意思

39
00:02:23,970 --> 00:02:28,050
甚至是 "母牛" 这个单词里的字母 C-O-W

40
00:02:28,050 --> 00:02:32,300
也基本上近似于它们代表的语音

41
00:02:32,300 --> 00:02:38,140
但是对于数学概念 通常没有类似的东西可以让你去类比

42
00:02:38,140 --> 00:02:41,740
牧场里可不会有加号

43
00:02:41,740 --> 00:02:46,020
没有乘法 除法

44
00:02:46,020 --> 00:02:50,487
或是其他各类能直接等同于简单数学运算或科学术语的东西

45
00:02:50,487 --> 00:02:54,610
换句话说 这些术语更加抽象

46
00:02:54,610 --> 00:03:00,760
你可能会说 是的 但是 "爱" "热情" 或是 "希望" 之类的单词又怎么说呢？

47
00:03:00,760 --> 00:03:03,070
它们都是抽象概念

48
00:03:03,070 --> 00:03:06,620
没错 它们也是抽象的 但问题是

49
00:03:06,620 --> 00:03:10,640
这些抽象术语通常与我们的情感相关

50
00:03:10,640 --> 00:03:14,370
我们可以感受到我们的情感 即使我们无法看到它们

51
00:03:14,370 --> 00:03:18,080
也不能像我们能用母牛举例那样用具体例子表明

52
00:03:19,180 --> 00:03:22,860
这意味着 练习在数学和科学中学到的思想和概念是很重要的

53
00:03:22,860 --> 00:03:26,630
就像你学习任何其他东西一样

54
00:03:26,630 --> 00:03:29,240
以此帮助你提高和增强

55
00:03:29,240 --> 00:03:32,820
你在学习过程中生成的神经连接

56
00:03:32,820 --> 00:03:38,780
你可以看到 在你左边这里 思维模式的符号表征

57
00:03:38,780 --> 00:03:43,470
通过反复使用 神经元形成相互的连接

58
00:03:43,470 --> 00:03:47,750
越是抽象的东西 越要注重练习

59
00:03:47,750 --> 00:03:52,640
通过练习 这些概念才能为你所用

60
00:03:52,640 --> 00:03:57,000
即使你涉及的概念是抽象的

61
00:03:57,000 --> 00:04:02,400
但你创造的神经思维模式是真实且具体的

62
00:04:02,400 --> 00:04:07,870
如果你通过练习建立并加强它们 它们确实会如此

63
00:04:07,870 --> 00:04:09,885
我来告诉你这到底是怎么一回事

64
00:04:09,885 --> 00:04:14,250
当你第一次开始去理解一些东西

65
00:04:14,250 --> 00:04:19,630
比如 如何解决一个问题 你形成的神经模式是存在的 但很微弱

66
00:04:19,630 --> 00:04:25,880
这就好比是在我们弹球机顶部这个浅色的部分

67
00:04:25,880 --> 00:04:27,960
在不看答案的前提下

68
00:04:27,960 --> 00:04:31,640
当你再次从头开始解决这个问题时

69
00:04:31,640 --> 00:04:35,380
如果你开始加强那种神经元模式

70
00:04:35,380 --> 00:04:38,940
有点像你看到的中部颜色较深的部分

71
00:04:38,940 --> 00:04:42,590
等你对问题非常熟悉时

72
00:04:42,590 --> 00:04:48,420
你不用看解法 就能完整而精确地在脑中重温每一个步骤

73
00:04:48,420 --> 00:04:53,620
你甚至把相关问题都练习到了 到了那个时候

74
00:04:53,620 --> 00:04:59,480
你朝下看 这个模式就跟弹球架底部的深色而稳固的神经元模式差不多

75
00:04:59,480 --> 00:05:01,550
孰能生巧

76
00:05:02,550 --> 00:05:06,050
你学习的时候想做的事情就是学习一些东西

77
00:05:06,050 --> 00:05:09,270
通过一心一意地专注 拼命学习它

78
00:05:09,270 --> 00:05:14,430
然后休息一下 或者至少稍稍将你的注意力转移到其他东西上

79
00:05:14,430 --> 00:05:20,430
在这段表面上是放松的时间里  你大脑的发散模式

80
00:05:20,430 --> 00:05:25,080
则有机会在后台工作 帮你完成对概念的理解

81
00:05:25,080 --> 00:05:30,640
从某种意义上说 你的神经通路就可以像砂浆一样有个得到固化的机会

82
00:05:30,640 --> 00:05:36,620
如果你不这么做 而是进行填鸭式学习

83
00:05:36,620 --> 00:05:42,840
你的知识库看起来将更像这样 到处杂乱不堪 基础也不牢靠

84
00:05:42,840 --> 00:05:48,100
如果你有拖延问题

85
00:05:48,100 --> 00:05:52,560
那你需要使用番茄工作法 就是一个简易的计时器

86
00:05:52,560 --> 00:05:55,440
通过注意力集中的每一天的短暂期间

87
00:05:55,440 --> 00:05:58,410
它会帮你行动起来

88
00:05:58,410 --> 00:06:00,980
帮你开始建立你需要的神经模式

89
00:06:00,980 --> 00:06:04,550
使你能更有成效地学习更具挑战性的内容

90
00:06:04,550 --> 00:06:09,920
下次 我们将谈到组块

91
00:06:09,920 --> 00:06:14,260
它是掌握关键概念时至关重要的核心

92
00:06:14,260 --> 00:06:15,529
我是芭芭拉·奥克利

93
00:06:15,529 --> 00:06:25,529
[空白]