在所有的泳姿中，蛙泳是技术上最具挑战性的一种泳姿。
初学蛙泳的人可能很难掌握蛙泳的节奏。
因此，我们有四个简单的步骤，让你从业余到有竞争力的蛙泳新手。
游泳运动员通常开始蛙泳有点不受控制，而且动作太快，
每次划水后跳过滑行阶段，使得蛙泳比需要的难度大得多。
第一步是控制你的动作，游得更放松。
开始的时候，每次划水后保持一到两秒钟的流线型。
当你能够做到这一点的时候， 你的划水就会得到更好的控制，消耗的能量也会更少
下一步是在水下呼气。每次划水后，你的头在手臂之间呼气， 当你的头再次抬起时，开始吸气。
最后，对于一个有竞争力的蛙泳，你的上半身出水很高。
出水更高，你可以驱动你的身体向前，获得更大的加速度。
而且每次踢腿之后，你都可以通过双脚并拢来推动身体前进，形成流线型。
一步步地提高蛙泳的水平，然后去游泳