hi
这是人做的吗
受不了了放弃
他都不休息的太狠了
我不行了兄弟们
我不行了 哥
第二天
练完好爽
这兄弟也不行了，动作开始不标准了
没必要过分追求强度让效率变低，可以适当休息
尽可能让动作标准，训练到位才是最有效率的
腹部不行了
。。。
非战斗人员请撤离
做完了