（日本之旅）
幾百年前
日本西南有一個小小的島國
一門神秘的武術就誕生於此
他們不使用武器，而是赤手空拳
這種曾經秘傳的教義
現在已經傳播至全世界
空手道
字面意思就是「赤手空拳」
沖繩是空手道的發源地
全球如今
已有數千萬人在練習這種武術
威廉裡德來自美國
他已經在日本生活了40多年
精通多種武術門類
本期節目中，威廉來到了沖繩
他結識老師、學生還有當地人
去發現這種古老武術的精髓
（沖繩，空手道之鄉）
那霸是沖繩縣最大的城市
它在東京西南1500公里之外
這座充滿亞熱帶異國風情的城市
是日本最著名的旅遊目的地之一
我叫威廉裡德
這裡是沖繩
我來這裡瞭解空手道的根源
欣賞獨特的沖繩文化一定很有趣
希望我還能瞭解一些空手道的秘密
威廉裡德已經練習了42年合氣道
並對其技巧有著很深的研究
如今他遊歷全球許多地方
將其傳播
這裡有一家空手道場
僅在那霸一處
就有上百家空手道場，即訓練場
而在沖繩全縣則有400多家
許多來自全世界的練習者
會來這裡學習
我們來沖繩是因為
它是空手道的發源地
人們從世界各地來到沖繩
跟沖繩的大師們一起上課、練習
直到19世紀末
沖繩都是一個獨立王國，名為琉球
這個國家很小，人口只有17萬
卻是來往于亞洲大陸的
海上貿易航路的重要中心
沖繩深受日本、中國
及南部地區的影響
發展出了自己獨特的文化
這是通往宮殿的路
門上寫著大字「守禮之邦」
意思是看重和平和尊重的地方
這是沖繩人的人生哲學
他們會在尊重的基礎上
與鄰邦和平相處
琉球王國的中心是首裡城
（首裡城）
這裡是皇宮的北部
這裡用於接待
來自中國和東南亞的重要訪客
你可以看到中國和東南亞
對建築風格的影響
對面的是南宮
用於接待來自日本的訪客
你也能看出日本文化的影響
文化的融合讓沖繩變得獨一無二
而空手道就是最好的例子
（手）
古時候空手道只簡單叫做「手」
這是沖繩的說法
幾百年來
空手道只在琉球武士階層內部
秘密傳承
19世紀末期
琉球王國成為了日本的一部分
並改名為沖繩
隨著皇族的落沒
「手」武術的秘密
混合上中國的拳法和日本的劍術
就變成了空手道，即赤手空拳打鬥
多虧眾多大師的努力
空手道先是傳給了普通人
接著又傳到了全世界
你好
你好嗎？
你一定是米格爾達盧斯
是的，幸會
幸會，我是威廉裡德
幸會了
（空手道聯絡人）
米格爾達盧斯20年前
第一次來日本學習空手道
現在他住在沖繩
幫助聯繫全球來此學空手道的學生
米格爾，我知道你在沖繩
已經生活了好多年
為什麼一直住在這裡？
不只是因為美麗的大海
還有自然環境、這裡的人
當然有練習空手道的人
還有在生活中很有魅力的人
讓人很容易愛上他們
就是這樣
你別誤會
不過我看空手道的電影
空手道表演和比賽時
感覺它少了些東西
沒有原始的武術精神了
你有何感想？
空手道是一種精神的修煉
重要的不是打鬥時有多強悍
而是要磨練精神，成為一個好人
這是空手道最初的意義
所以人們可以獨自練習空手道
不用像通常的道場，大家排成一排
它是一種自我調節
這裡、這裡還有這裡
這是空手道最初應有的意義
能聽見他們在裡面練習
米格爾工作的一家空手道訓練館
叫做南修館道場
南修館道場教的是一種
沖繩的傳統空手道流派
叫做上地流
我叫威廉裡德，見到你很榮幸
這家道場的主人是島袋春吉
他目前是九段
我來介紹一下來賓，威廉裡德
他來沖繩學習傳統的空手道
老師，你為什麼要踢打那些學生？
幫助他們練就鋼鐵般的身體
你的身體夠強壯
才能抵抗外界的打擊
你覺得我們練習
上地流空手道的方式如何？
我得承認，比我想的要激烈得多
訓練可以讓身體的各個部位
變得更加強壯
從手指尖直到腳趾尖
我知道這會讓人更強壯
不過訓練的最終目的是什麼？
我們相信通過學習打鬥
能讓人避免打鬥
第二天，威廉參觀了另一家訓練館
志道館道場
（小林流空手道大師）
這家道場的主人是真榮城守信
他目前也是九段
這裡教授的流派叫做小林流
它與稱作「手」的空手道原始形式
最為接近
（鬼手佛心）
小林流的一個宗旨
就是學生們不會做
稱為「交臂」的對打練習
老師，我聽說小林流
是不做對打練習的
那你怎麼知道
真實打鬥時管不管用呢？
你能和我試一下嗎？
好的，我同意你的請求
如果我沒放開這只手
你的後腦就會嚴重受傷
我儘快向老師的腹部打去
但他閃開了
然後我就倒地了
這可是真實對打
老師，我明白你們為什麼不對打了
真的很危險
那你們究竟如何練習呢？
我們練習「型」
空手道裡，練型就像我們的聖經
因為它包括所有重要的動作
這是傳統沖繩空手道的基礎
「型」指的是一套基本動作
可供空手道學生獨自練習
由幾百年來的空手道大師們設計
通過一遍遍重複練習
學生們學會並掌握了
空手道的基本技巧、姿勢
以及肢體動作
現在我們來做擊打
那樣對嗎？
你理解了，開始明白了
好的，型的動作
其實來自自然的反應
我好像開始明白型的基礎了
老師，這是誰的墓？
是絲洲安恒老師的
他是一位享有盛名的空手道老師
享有盛名的老師？
他教我們，在空手道中
絕不要先攻擊
這是基本要領
所以型的動作都起源於防守
你永遠不要先表現出攻擊的意圖
對打的目標在於
打擊對手的致命部位並且打敗他
所以我們的道場不練習對打
威廉接下來要去黑田道場
道場的主人是諸見裡真助
他目前是九段
（本部流空手道大師）
他表演的是傳統宮廷舞蹈「舞方」
它可以追溯到琉球王國時期
這些緩慢的動作中
隱藏著鮮為人知的空手道技巧
這種流派叫做本部流
我知道空手道的動作
都包含在這段舞蹈裡了
你的表演看起來很優美
但這不只是舞蹈
它更像是放慢了的武術動作
舞方是一種舞蹈化的武術
它包括了所有有力的動作
但將其轉化成了優雅的舞蹈動作
這是我剛才表演的一個手部動作
兩隻手做就是這樣
你抓住對手的手背，向上抬
往上推…
諸見裡的流派
被視為最高貴的空手道流派
又名「御殿手」
只有軍隊中最高等級的精英武士
才可以將其傳承
老師，全世界有許多人
對空手道的印象是連打帶踢的武術
但在今天的演武中
我看到你既沒打也沒踢
重要的是要制服你的對手
同時不造成任何傷害
你要阻止他打你，使他順從於你
還要給他留一條路
讓他重回正軌
似乎空手道的精神是愛與保護
而並非競爭與傷害
一度曾是最高機密的沖繩傳統武術
從20世紀初期開始
允許普通人學習
沖繩的大多數學校
都開設了空手道實踐課
練習後你們感覺如何？
充滿能量，還是筋疲力盡？
我感覺掌握了什麼東西
不過我也覺得累
學習空手道讓我感覺很榮幸
因為它是沖繩的文化
我參加了一個演講比賽
心裡非常緊張
我會在後臺練習空手道
讓自己平靜下來
你們經過幾年的學習
已經熟練掌握空手道了
有沒有試圖在道場之外
用它來主動打人？
所有老師都給我們講過
空手道的基本概念
空手道是為了保護自己的身體
而不是為了襲擊他人
我越練習空手道，就感覺越強壯
隨著我能力的變強
我就更能明白痛苦的感覺
就算我用不上它，也值得一學
我想學習如何還擊，而不是攻擊
我想通過身體訓練
來增強我內心的力量
謝謝你們所有人的精彩回答
我學到了很多
我也很羨慕你們
這麼小就有機會學習空手道
真了不起，謝謝大家
在沖繩中心
有一個地方的生態系統
數萬年來都未曾改變過
空手道就是在這獨特的環境中產生
他們當年就是在這個洞裡
秘密練習空手道的
真是個思考空手道內涵的絕佳地點
老師，最後我想問你
空手道的精髓是什麼？
通過練習，我們可以把手臂和腿
練得像矛與盾一樣
把身體練習成這樣之後
它就變成了能取人性命的危險武器
所以所有練習空手道的人
都必須盡力避免打鬥
永遠不要首先出擊
與鄰里和諧相處
不樹敵
聽從這些教誨，你就能平靜生活了
空手道扎根于沖繩古代文化
其首要原則是尊重他人
永遠不先出擊
我想我們都能從空手道大師
與沖繩文化中學到些東西
如果你不攻擊別人
又強大到不需爭鬥
就沒人能攻擊你了
來沖繩的原因有很多
沙灘、音樂、美食
但讓我感受最為深刻的
是他們對和平與尊重的理解
來沖繩吧，度過美好時光
感受和平精神
（日本之旅）
從東京飛到那霸機場需兩個半小時
從機場開車半小時可達那霸市區
（沖繩傳統空手道導覽辦事處）
若想要體驗
沖繩傳統空手道武術的遊客
可以瀏覽
沖繩傳統空手道導覽辦事處的網站
網站介紹了如何參加空手道課程
提供五種語言介紹，包括英語
從那霸驅車40分鐘就到甘加拉山谷
這裡的原始森林經過50萬年
始終保持原樣
因為巨大的石灰岩洞和高聳的榕樹
這裡被視為重要的能量之所