大家好!
我有一段时间没有和你们在一起了
今天是个完美的日子，可以伸伸懒腰
所以
这就是为什么我要做我的挑战训练
我给你们看我是怎么训练的
还有...
......就是在这里!
这里有一些数字
我把它们贴在墙上
然后训练我的腿
好吧
就这样吧
好了，我们来吧!
好的
大家好! 我回来了!
我已经贴好了
这些数字都是我曾经做过的
如果你记得
你们和我一起做了锻炼的
你们和我一起做到了八点
现在我想展示更多的--
我取得的成绩
现在你将会看到
但我需要再贴两个数字
这就是我们的11号
不，不，来吧!
你得把它放高一点
在这里
还有
贴这里
完成了
我们开始吧!
八
好吧，让我们试着转到另一边
好的
一
好的，再来一次
好了，我们待会见
就一会儿
我要去多练习一下了
还有...
我一定会给你们看到的
我想展示的东西
好吧
再见
马丁？
什么事？
我今天有一个任务
我得做个伸展运动，一直到11的位置
我已经做过了，但我做不到十二的位置......
但我想完成这个挑战
-我想，你需要帮助，对吗？ - 是的，我需要帮助，我真的需要
当然，没问题，让我来帮你
那么，你是否介意我把相机打开，然后
拍下你是怎么帮我拉伸的？
- 是的，好的! 让我们试试吧! 我大致上是高兴的 - 超级棒!
好吧，那就把相机打开......
好了......
好的
伙计们! 大家好!
现在我给大家展示一下拉伸的过程
并为挑战做准备
我的朋友马丁可以帮我这个忙
如果你也有能帮忙的人
那是非常好的
但最好
你可以自己做
-好吧 -让我来帮你吧
好的，请帮助我
好了，别摔了
好的
再低一点？
是的，现在好了...
- 更低？ - 嗯哼
- 好的 - 好吗？
- 是的，非常好! - 好了，就这样吧
我干得怎么样？很好吧!
非常好
我觉得我很快就可以做到所有的位置了......
的确如此
更多点，马丁
荣幸之至
是的，我们是一个团队!
我们是一个团队，对！我们是一个团队
哦，上帝，我感觉很好!
我也是，我想
我开始说英语了!
我也可以触摸你吗？
可以，你可以的，摸摸我
嗯，进展如何？
是的，很好
好的
哦，就这样吧
超级好！
好样的!
现在我得起来了
然后我们练习......
就像这样
啊哈！然后腿再分宽一点，再来，再来
伸展运动进行得很顺利
了不起!
一点也不差，确实非常好
是的，我觉得我真的可以完成我的......
我们可以在今天完成挑战
像这样移动，再来点，再来，哦!
嗯哼，有效果了
好的，好的
再分开一点，右边，左边
低一点...
哦，太好了!
太了不起了，真让人惊叹!
就是那个位置，我觉得我越来越接近了......
- 去哪里？ - 到我的目标，是的
- 挑战会成功的 - 是的!
我肯定
非常感谢您!
所以不用客气
这是非常好的...
我们也想不出别的办法
你需要一个助手
马丁，那是什么？
没什么，是一个小玩具
你助手的小魔杖
好吧，让我们把训练和娱乐混在一起吧
我一点儿也不介意!
我已经训练完了一组动作
- 所以我们可以... - 嗯，好的
我已经开始热了
我们继续训练吗？
嗯，是的
我需要拉伸
那里都需要，那里都要练
这就对了!
-我们的锻炼方法很有趣 -嗯哼
我把它脱下来
好的我们把它脱下来吧
- 谢谢你 - 不用客气
那么，我们的第一个姿势是什么？
- 我们要弯下去... - 啊哈
那好吧...
-听着，我动作很流畅 -是的，是的
让我们移动一下
- 把我的腿抬高一点 - 真的吗？哇哦
哦，你终于做到了
嗯，还不错!
是的，是的!
很好!
你真行啊!
看着我
好了，我们换一条腿
- 好主意 - 是的，还有这里的这个
是的，是的，是的，拉伸它......
你很擅长做这个动作!
- 哦！伸展，伸展 - 嗯哼
马丁，我们能不能稍微侧身站一下？
我们继续做伸展运动好吗？
是的
啊哈
站起来
哦，这真是太了不起了!
我想让你干我
我很愿意!
- 我们转身吧 - 是的，好的
我们再换个动作吧
- 穿着袜子很热 - 是吗？
真的
真棒的锻炼!
- 我将会有很大的进步! - 正是如此!
我相信我们会拿下你的挑战!
好了，我们走吧，好吗？
我们要继续训练吗？
哦！完美，完美
我们成功了!
是的!
哦，是的，掐死我吧，掐死我吧!
让我把脚放下来
掐死我，掐死我！是的!
哦，好啊！
我想射了
是吗
- 射在我的脸上，射在我的脸上! - 是的，很好!
来吧!
我，是的，我正在射精
我想我们已经完成了你的任务
是的，我...
-训练... - 我也这么认为
训练结束了!
是的!
非常感谢您的帮助
我就是来帮助你的!
我得想办法从劈叉动作爬起来......
你的粉丝还在那里...
嗯，嗯
我要去告别下
好吧
好吧，伙计们
我刚刚结束
一个非常好的、有效的锻炼方法
我已经完全准备好了
来做我的挑战
那么，我现在去楼上做给你们看
好了，伙计们
我要做我第一次没做到的事
我还是要完成我的挑战
来吧!
万岁!
训练很成功!
好了！我们结束了
大家再见了，再见了