我觉得要做点温暖的东西
和早餐舒适和美味
只是从一些基本的开始
我正在使用一些藜麦片
你可以得到当地的健康
食品店，它基本上只是
藜麦已被磨碎了
一些生切片杏仁一些李子
我砍了自己
我认为梅子会得到一个糟糕的代表，但他们是
其实真的好吃一些米浆
一些香料，我用姜和
肉桂，但你可以使用肉豆蔻或
不管你喜欢什么
香草提取物一些枫糖浆和一个
一点点的椰子油让我们走了
提前开始吧
你要做的第一件事就是带来
你的米浆煮沸了，我补充说
这只应该是一杯米浆
它开始时需要几分钟
煮沸你可以继续添加你的
奎奴亚藜片，所以这是三分之一
杯子你只想一起搅拌
我们要把它恢复到沸腾状态
然后煮约一分钟
一半我正等着它来
回到沸腾我只是要添加一些
其他成分我会添加一点
一点点肉桂生姜
约1/2茶匙的香草精
还有一些你可以使用的枫糖浆
ghave或甜叶菊或其他什么
你更喜欢的甜味剂，甚至是亲爱的你
也可以完全省略甜味剂
但我喜欢枫树枫树的淡淡
糖浆给它所以可能添加了
半汤匙，我要加一个
茶匙椰子油，然后我
只是再次给它一个快速的搅拌
闻起来很好，所以它很沸腾
现在，我只是想做饭
大约90秒或一分半钟
而它正在烹饪我会加我的
切杏仁和我的李子
我喜欢吃燕麦片或粗磨或真的
冬天任何类型的热麦片都是如此
一旦它煮熟了，我就会满意
一分半钟你会转过来的
加热，我只想让它坐下来
一两分钟，因为它得到了
它坐起来有点厚
[音乐]
只是为了完成它我会添加一些
在我的新鲜黑莓
冰箱你们我还没去过杂货店
在一周内购物，所以这是
完全像是一时冲动
即兴早餐所以我们去吧
我知道你们是否尝试过我和我
鼓励你这么容易和你
可以完全修改或试用
不同的成分不同坚果
不同的水果，不管你想要什么
几乎不能搞砸了，所以这里是
成品，这是我的热点
奎奴亚藜谷物早餐杏仁
李子和新鲜的黑莓
[音乐]
我甚至无法完成最后一口
超好的