当法国数学家洛朗·施瓦茨在高中的时候，
他担心没有足够的智慧来解决数学问题。
也许你觉得。
在数学考试，
你觉得心脏跳动加快
你出汗的手。
你在你的肚子感到蝴蝶，你无法集中注意力。
这种现象被称为数学焦虑，
如果它发生了，不是只有你。
研究人员认为，发生在人口的20％。
一些心理学家甚至考虑诊断的疾病。
但数学的恐惧并不意味着是最糟糕的数学，
甚至还没有接近。
洛朗·施瓦茨获得了菲尔兹奖，
在数学界的最高奖。
我们可能会认为我们害怕数学的，因为我们是在它坏了，
但往往是相反的。
我们做不好数学，因为我们害怕数学的。
一些心理学家认为，应该
害怕数学认知降低资源
所谓的工作记忆。
这是短期记忆系统
帮助组织，我们需要完成的任务的信息。
担心数学问题解决，
或者没考好，
消耗工作记忆，
剩下较少的可用内存地址数学本身。
突然，它可以花费甚至解决一个基本的计算，
如算术，东西，否则已经掌握。
学术恐惧当然不限于数学，
但似乎更频繁地发生，
并且会产生有害。
它为什么会这样？
研究人员仍无法确定，
但一些研究表明，
家长和老师的方式让儿童接触数学，
基本上下降。
如果家长谈谈数学的东西充满挑战和不熟悉的，
孩子们可以内这一点。
谁害怕数学老师可能蔓延学生的恐惧。
快速解决问题的压力，使压力增加。
擅长数学，在某些文化中是一般智力的标志。
当期望如此之高，
毫不奇怪，学生都怕。
即使玛丽厄姆·米萨克哈尼，一个有影响力的数学，
第一位获得菲尔兹奖，
他觉得自己缺乏信心，失去了对数学的兴趣
因为他的高中数学老师认为我没有天赋。
所以，如果你害怕数学，
你能做些什么？
放松技巧，如呼吸练习短，
他们已经提高了在恐惧数学的情况下考试的成绩。
写的担忧也有所帮助。
这种策略可以使您有机会重新评估紧张的经验，
释放内存。
如果你有机会，
体力活动，如轻快的散步，呼吸加深
它可以帮助缓解肌肉紧张，
防止出现恐惧。
您也可以使用了大脑的知识
改变你的心态。
大脑是灵活的，
并与数学相关的领域总是可以发展壮大。
这是一个叫做成长的心态心理学原理。
Pensarte一个谁的人能够成长和进步
它可以帮助你成长和提高。
如果你是年幼的孩子的老师或家长，
尝试用数学玩耍，专注于创作方面。
这可以创建算术
后来帮助学生满怀信心地接近他们。
更重要的是，你应该给孩子时间和空间
准备他们的反应。
如果你是一个导演，
确保你的老师有一个积极的态度
和数学的信心
激发所有学生的信心。
另外，不要让神话蔓延
孩子是不是在数学女孩出生更好。
这是完全错误的。
如果你害怕数学，
它可能无法帮助刚刚知道有数学的恐惧。
或许这是安慰，以便能够命名问题。
无论如何，如果你看看周围，
有找人谁也害怕的好机会。
只要记住，令人担心的不是你的能力的反映，
但它是可以用时间和意识来克服。