‫J'espère que vous avez travaillé sur les exercices sur la confiance en soi dans la vidéo 3.
‫Et maintenant, bienvenue dans la vidéo pour.
‫La confiance en soi est un gros problème pour les gens ces jours-ci.
‫Je pense qu'il serait intéressant de développer tout un programme vidéo sur le sujet.
‫Je veux ajouter au matériel précédent, j'ai déjà discuté avec vous.
‫Vous savez que certaines personnes pensent que la confiance en soi est comme un long voyage.
‫Ce qu’ils font, c’est qu’ils évaluent où ils se situent actuellement dans les enjeux de confiance en soi, puis essaient
‫de déterminer ce qu’ils doivent faire pour atteindre l’arrivée de la confiance en eux-mêmes.
‫Le problème, c’est que certaines personnes peuvent penser que le voyage est trop long et pénible et qu’il ya trop
‫de revers sur la route pour ne pas se donner la peine de faire le voyage.
‫Décider de retarder ou d’annuler le voyage ne fait rien pour promouvoir une estime de soi positive
‫et crée un discours intérieur négatif et critique qui se perpétue dans notre esprit, ce qui renforce davantage la
‫confiance en soi et l’estime de soi qui ne sont pas estimées.
‫C'est un état émotionnel.
‫Et parce que c'est un état émotionnel, on peut y accéder.
‫Chaque fois que vous le souhaitez, la confiance en soi devient beaucoup plus accessible.
‫Alors.
‫Le voyage n’est ni pénible, ni long, ni difficile.
‫Il est facile de travailler avec les exercices et d’en doubler la puissance avec mes astuces et des exercices
‫supplémentaires pour vous aider à gérer toute anxiété liée à la performance.
‫Nous avons tendance à constater que les gens manquent de confiance en eux parce qu'ils ont peur de rencontrer les autres et qu'ils ne savent
‫pas quoi dire.
‫Demandez à quelqu'un de faire une présentation ou de vous engager à prendre la parole en public.
‫Beaucoup décident qu'ils ne veulent pas le faire.
‫Considérons l'époux et le jour de son mariage.
‫Il connaît toute la famille et la plupart des invités.
‫Tout le monde est là pour le soutenir.
‫Mais qu'est-ce qui se passe.
‫Il ne parvient pas à prononcer un discours entraînant et spirituel attendu au petit-déjeuner du mariage.
‫Cela crée en outre des problèmes pour l'homme marié, à moins qu'ils aient préparé leur discours correctement et
‫répété à plusieurs reprises.
‫Il n’est pas nécessaire que ce soit un événement majeur pour que les tensions et l’anxiété liées aux performances augmentent.
‫Récemment, je travaillais avec un groupe de comptables et organisais un événement de réseautage dans leurs locaux.
‫Je dirigeais un atelier de formation sur le leadership.
‫Nous avons eu un groupe de 18 cadres supérieurs présents.
‫Chacune représentait une organisation différente et était heureuse de rencontrer certains des
‫partenaires du cabinet comptable.
‫J'avais organisé une séance où nous nous rencontrions et nous mêlions pendant le déjeuner.
‫Mon ambition était d'aider le cabinet comptable à gagner de nouveaux clients et à établir de
‫bonnes relations commerciales.
‫Trois partenaires et deux cadres supérieurs sont arrivés et ont rapidement formé un cercle. Ils ont pris leurs sandwichs à la
‫table du déjeuner et se sont ensuite parlé, ignorant tous les autres participants présents dans la salle.
‫Ils étaient clairement mal à l'aise de devoir parler à des personnes qu'ils n'avaient jamais rencontrées auparavant et nous
‫le verrons tout le temps lorsque les gens ont créé une certaine anxiété sociale.
‫Je trouve très difficile de rencontrer d'autres personnes, en particulier pour la première fois.
‫La phrase que j'ai employée plus tôt est que vous n’avez jamais une seconde chance de créer une excellente première impression.
‫Que pouvons-nous faire souvent à ce sujet?
‫Il est relativement facile de gérer ce problème et il vous faudra répéter une technique pour que
‫je puisse vous apprendre jusqu'à ce que vous puissiez le faire automatiquement.
‫Répétition.
‫Je vais être vraiment sérieux pendant une seconde.
‫Vous savez que beaucoup de gens achètent des livres sur la confiance en soi, mais 99% ne vont pas au-delà du premier chapitre.
‫Les gens suivent des cours sur la confiance en eux-mêmes sans toutefois mettre en pratique ce qu'ils ont appris.
‫Tout ce que je peux dire, c'est que cela ne fonctionnerait pas avec la conduite d'une voiture.
‫Vous devez pratiquer ou vous ne passez pas votre examen de conduite.
‫Vous devez démontrer un degré de maîtrise si élevé que l'instructeur de conduite est convaincu que la remise
‫d'un certificat de passage n'entraînera pas la mort sur la route.
‫Je veux que vous preniez exactement le même engagement à gérer votre confiance en soi que vous avez démontré
‫lorsque vous apprenez à conduire votre voiture.
‫Si vous n'êtes pas un pilote, vous avez peut-être appris à jouer d'un instrument, à apprendre une
‫deuxième langue ou appris et pratiqué un sport pour atteindre un certain degré d'excellence dans toutes ces activités, ce qui nécessite
‫un engagement profond de pratiquer et de répéter jusqu'à ce que vous puissiez le faire.
‫Si j'ai cet engagement de votre part, je sais que nous pouvons avancer très rapidement.
‫Je vais vous parler de la gestion de l’anxiété liée au rendement, que vous viviez cette expérience en
‫face à face ou en petits groupes.
‫Je veux que vous puissiez influencer et démontrer votre confiance avec des personnes que vous connaissez bien avec des
‫personnes que vous n'avez jamais rencontrées auparavant et avec des personnes que vous avez perçues auparavant comme difficiles ou problématiques.
‫Je vais vous parler de préparer à l'avance.
‫Utilisez votre physiologie ou votre langage corporel pour gagner votre confiance en vous et appliquez le meilleur de l'ancrage.
‫Et cela signifie que vous vous préparez mentalement et émotionnellement avant de rencontrer des gens.
‫Et enfin, en vous plaçant dans votre cercle d'excellence.
‫Donc préparer à l'avance.
‫Nous verrons cela de manière plus approfondie dans la vidéo suivante lorsque nous
‫examinerons une méthodologie qui garantira pratiquement le succès dans les enjeux d'influence.
‫Vous ne devriez vraiment jamais voler par le siège de votre pantalon.
‫C'est bien.
‫C'est génial si vous pouvez le faire, mais s'il vous plaît, ne vous fiez jamais à penser que cela fonctionnera toujours pour vous.
‫Si les mauvaises personnes se présentent.
‫Les circonstances changent ou vous obtenez un public hostile pour votre mini-présentation ou un manque de préparation
‫ne fera que refléter votre statut professionnel et réduira votre estime de soi.
‫Le fait d’être mal préparé, c’est que vous n’appréciez jamais de le revivre.
‫Même si vous n’avez organisé qu’une brève réunion avec une personne pour discuter de sujets d’affaires assez triviaux,
‫assurez-vous toujours que vous avez clairement défini les résultats que vous souhaitez obtenir.
‫Ecrivez-les avant votre réunion et s'il s'agit d'une réunion de groupe, c'est encore plus important si vous devez
‫influencer deux ou trois personnes.
‫Ils ont peut-être un ordre du jour différent et vous devez l’élaborer à l’avance, puis évaluer dans quelle
‫mesure vos résultats peuvent être atteints.
‫Il y en aura beaucoup plus dans la prochaine vidéo.
‫Mais, s'il vous plaît, préparez vos résultats si cela vous permet d'écrire vos résultats attendus ou souhaités
‫et de les regrouper sous les trois prochains mots que la plupart des utilisateurs devraient suivre, comme si vous accordiez la priorité à vos résultats.
‫Ce sont vos objectifs pour vous aider à évaluer votre compétence interpersonnelle.
‫Droite.
‫Passons à la physiologie.
‫Vous savez probablement que nous communiquons en utilisant la tonalité des mots et le langage corporel.
‫Des recherches ont été entreprises nous apprennent qu'une communication efficace entre deux ou plusieurs parties est évaluée.
‫Ainsi, les mots que nous utilisons sont tonaux et notre langage corporel, les mots que nous utilisons représentent
‫environ 7 à 10% d'une discussion commerciale moyennement moyenne.
‫Sept à 40% de notre communication efficace dépend de la manière dont nous utilisons notre tonalité.
‫Ce que je veux dire ici, c’est le volume dont nous parlons à la vitesse rapide ou lente, la qualité et le
‫rythme de nos discussions.
‫Ceci est essentiel pour ajouter de l'émotion aux mots que nous choisissons d'utiliser.
‫Je sais que cela peut paraître étrange, mais si je le disais.
‫David.
‫C'est un joueur d'équipe très dynamique et un plaisir de travailler avec.
‫Voulez-vous me croire.
‫Ok, est-ce plus crédible?
‫David est un joueur d'équipe très dynamique et un plaisir de travailler avec lui.
‫Voir la façon dont nous nous exprimons peut rendre la communication simple beaucoup plus passionnée et donner plus de profondeur et
‫de signification aux mots que nous utilisons.
‫Ajoutez maintenant ceci à l’utilisation de notre physiologie ou de notre langage corporel pour compléter la formule.
‫Environ 50% de notre communication dépend de la façon dont nous utilisons notre corps pour nous exprimer.
‫Alors maintenant, nous allons parler de la façon dont nous pouvons préparer notre physiologie et utiliser notre langage corporel pour obtenir les
‫meilleurs effets.
‫Vous devez vous préparer à l'avance.
‫La respiration profonde aide.
‫Respirez et imaginez que vous respirez la tension et respirez la relaxation.
‫Vous savez également que lorsque vous respirez dans la relaxation, vous respirez également une confiance en soi assurée.
‫Maintenant, il est temps de visualiser cela.
‫Donc, si vous rencontrez ces deux ou trois collègues et que vous avez quelque chose à penser,
‫vous devez leur présenter, il est préférable de se préparer à l'avance.
‫Vous connaissez vos résultats.
‫Maintenant, vous devez vous préparer physiquement pour avoir une confiance en vous détendue et la respiration est
‫le moyen le plus rapide et le plus efficace pour améliorer votre état émotionnel.
‫Nous nous concentrons totalement sur le fait de vous placer dans le bon état émotionnel lorsque vous le souhaitez.
‫Alors essayez ceci pour vous-même.
‫Rester ferme.
‫Si vous êtes assis à la table, asseyez-vous droit mais détendu.
‫Ne vous affalez pas.
‫Respirez doucement et contrôlez vos émotions.
‫Rappelles toi.
‫Utilisez votre tonalité vocale pour ajouter de l’emphase, de la passion et de l’émotion à vos idées et à vos propositions.
‫Maintenant il est temps de m'entraîner pour votre événement.
‫Passons donc à l'ancrage.
‫S'ancrer et se préparer mentalement et émotionnellement avant de rencontrer des gens.
‫L’ancrage se décrit mieux comme l’évaluation des moments et des événements au cours desquels vous avez réussi,
‫quelle que soit votre façon de considérer la fin de la pratique en utilisant un mouvement physique pour déclencher l’émotion que vous avez ressentie.
‫Il s'agit de créer une relation de réponse au stimulus entre un déclencheur physique et la réponse
‫émotionnelle positive.
‫Je veux que tu prennes ta main non dominante et presse ensemble ton pouce et ton majeur.
‫C’est ce qui va déclencher votre attention.
‫Ce que vous ferez, c'est de vous associer mentalement à un certain nombre de choses qui ont conduit
‫au succès dans votre vie, puis d'ancrer ceci en serrant vos doigts ensemble.
‫Choisissez n'importe quoi une relation.
‫Passer un examen en vacances avec un ami proche recevant les éloges d'un patron ou du frère ou de la soeur de
‫votre partenaire parent pourrait être un nouvel emploi.
‫Cela pourrait être dans le contrat.
‫Cela pourrait être lié au développement de relations ou à la réussite scolaire ou sportive.
‫Votre tâche est que lorsque vous pensez à ces événements, vous développiez l’énergie émotionnelle.
‫Ce que vous pensiez à l’époque, c’était de renforcer les sentiments.
‫Ce serait une bonne idée de fermer les yeux.
‫Maintenant, imaginez ce qui se passe.
‫Voir les personnes impliquées.
‫Écoutez ce qu'ils disent.
‫Concentrez-vous sur les visages et l'intensité de la réalisation.
‫Maintenant augmentez cette émotion et reprenez-la jusqu'à ce que vous ayez atteint un
‫état émotionnel passionné et très confiant.
‫Et lorsque vous atteignez l'intensité, serrez vos doigts et répétez-le. Si vous continuez
‫à faire cet exercice, vous stimulerez vos endorphines et favoriserez la libération de neurotransmetteurs
‫qui donneront à votre cerveau une confiance en soi suprême.
‫Continuez à pratiquer cet exercice et avant même de vous en rendre compte, vous pourrez créer un haut degré de réussite
‫et d’énergie qui vous permettra de contrer tout manque de confiance en vous ou d’estime.
‫Il est maintenant temps de passer au cercle de l'excellence.
‫Ici, nous nous basons sur des événements similaires, mais cette fois, au lieu de serrer votre doigt et votre pouce, vous
‫entrez réellement physiquement dans le cercle.
‫Ceci est un exercice actif dans lequel vous imaginez un cercle sur le sol dans un cercle est le point culminant de toutes les choses
‫réussies que vous avez faites dans votre vie.
‫Maintenant, considérons ce qui est dans le cercle.
‫Vous choisissez ce que vous voulez y mettre.
‫Vous voudrez peut-être prendre quelques notes.
‫Comprendre.
‫Vous savez quoi de ces catastrophes que vous avez retournées et peut-être même lors de petites catastrophes nationales.
‫Mais vous les avez fait travailler.
‫Pensez à la réussite scolaire.
‫Et notamment le fait que vos temps d’essai de conduite soient passés lorsque des gens vous ont remercié pour
‫votre aide, des paroles aimables de personnes qui vous respectent et vous aiment vous font croire que vous êtes fier d’être présent ou d’apporter
‫votre contribution.
‫Maintenant, en prenant toutes ces choses, vous voudrez peut-être intensifier vos émotions en fermant les yeux et imaginez toutes les
‫grandes choses que vous avez accomplies.
‫Vous décidez du contenu dans le cercle.
‫Concentrez-vous maintenant sur ce cercle imaginaire et commencez à voir ce qui a été dit lors de ces événements ou dans ces
‫activités, concentrez-vous sur les sourires des gens et leurs encouragements, quelles grandes choses ils disent à propos de vous
‫et de vos réalisations.
‫Qu'est-ce que les gens disent amplifier le volume font les sons et les mots exactement comme vous voulez les
‫entendre.
‫Allez le faire encore et encore.
‫Maintenant, doublez ce sentiment maintenant tripler et doubler à nouveau.
‫D'accord.
‫Revenons et marchons vers le cercle.
‫Juste respirer et se détendre.
‫C'est bon.
‫C'est très bien.
‫Alors, comment l'avez-vous ressenti à chaque fois que vous pouviez continuer, intensifier les sentiments et augmenter l'intensité.
‫Imaginez que ce cercle vibre d'énergie positive.
‫Amour et gratitude succès.
‫Clarté calme, vous pouvez augmenter ces sentiments et ensuite, lorsque les sentiments sont très intenses, vous
‫pouvez vous ancrer dans ce cercle et vous plonger dans les sentiments qui s’accentuent et
‫les ressentir.
‫Ça fait du bien, n'est-ce pas?
‫Ça fait vraiment du bien.
‫Si vous souhaitez rembobiner la vidéo et le faire plusieurs fois, faites-le.
‫Plus vous le faites, plus l'intensité et la confiance en soi sont fortes.
‫Ok, sortir du cercle.
‫Détendez-vous et respirez profondément et considérez.
‫Que s'il utilisait ces techniques, quel impact auraient-elles sur votre capacité à impressionner et à persuader
‫les autres.
‫Vous investissez dans un processus qui peut réellement affecter votre confiance en vous et votre vie.
‫C'est à vous maintenant de les pratiquer encore et encore.
‫On se voit sur une prochaine vidéo.
‫Nous vous parlerons de la structure et de la méthodologie.