1
00:00:06,480 --> 00:00:10,910
‫J'espère que vous avez travaillé sur les exercices sur la confiance en soi dans la vidéo 3.

2
00:00:11,200 --> 00:00:13,280
‫Et maintenant, bienvenue dans la vidéo pour.

3
00:00:15,290 --> 00:00:18,620
‫La confiance en soi est un gros problème pour les gens ces jours-ci.

4
00:00:18,750 --> 00:00:24,270
‫Je pense qu'il serait intéressant de développer tout un programme vidéo sur le sujet.

5
00:00:24,270 --> 00:00:29,120
‫Je veux ajouter au matériel précédent, j'ai déjà discuté avec vous.

6
00:00:29,280 --> 00:00:33,950
‫Vous savez que certaines personnes pensent que la confiance en soi est comme un long voyage.

7
00:00:34,020 --> 00:00:41,460
‫Ce qu’ils font, c’est qu’ils évaluent où ils se situent actuellement dans les enjeux de confiance en soi, puis essaient

8
00:00:41,460 --> 00:00:47,070
‫de déterminer ce qu’ils doivent faire pour atteindre l’arrivée de la confiance en eux-mêmes.

9
00:00:47,610 --> 00:00:54,450
‫Le problème, c’est que certaines personnes peuvent penser que le voyage est trop long et pénible et qu’il ya trop

10
00:00:54,450 --> 00:01:00,360
‫de revers sur la route pour ne pas se donner la peine de faire le voyage.

11
00:01:00,420 --> 00:01:08,160
‫Décider de retarder ou d’annuler le voyage ne fait rien pour promouvoir une estime de soi positive

12
00:01:08,160 --> 00:01:16,320
‫et crée un discours intérieur négatif et critique qui se perpétue dans notre esprit, ce qui renforce davantage la

13
00:01:17,400 --> 00:01:22,870
‫confiance en soi et l’estime de soi qui ne sont pas estimées.

14
00:01:23,310 --> 00:01:25,820
‫C'est un état émotionnel.

15
00:01:27,080 --> 00:01:31,570
‫Et parce que c'est un état émotionnel, on peut y accéder.

16
00:01:31,580 --> 00:01:39,630
‫Chaque fois que vous le souhaitez, la confiance en soi devient beaucoup plus accessible.

17
00:01:40,930 --> 00:01:41,660
‫Alors.

18
00:01:42,590 --> 00:01:47,740
‫Le voyage n’est ni pénible, ni long, ni difficile.

19
00:01:47,780 --> 00:01:55,070
‫Il est facile de travailler avec les exercices et d’en doubler la puissance avec mes astuces et des exercices

20
00:01:55,070 --> 00:01:59,830
‫supplémentaires pour vous aider à gérer toute anxiété liée à la performance.

21
00:02:01,640 --> 00:02:08,180
‫Nous avons tendance à constater que les gens manquent de confiance en eux parce qu'ils ont peur de rencontrer les autres et qu'ils ne savent

22
00:02:08,180 --> 00:02:09,150
‫pas quoi dire.

23
00:02:10,500 --> 00:02:15,660
‫Demandez à quelqu'un de faire une présentation ou de vous engager à prendre la parole en public.

24
00:02:15,760 --> 00:02:17,990
‫Beaucoup décident qu'ils ne veulent pas le faire.

25
00:02:19,250 --> 00:02:23,050
‫Considérons l'époux et le jour de son mariage.

26
00:02:23,130 --> 00:02:25,600
‫Il connaît toute la famille et la plupart des invités.

27
00:02:25,660 --> 00:02:27,630
‫Tout le monde est là pour le soutenir.

28
00:02:27,950 --> 00:02:29,320
‫Mais qu'est-ce qui se passe.

29
00:02:29,600 --> 00:02:35,770
‫Il ne parvient pas à prononcer un discours entraînant et spirituel attendu au petit-déjeuner du mariage.

30
00:02:37,960 --> 00:02:44,800
‫Cela crée en outre des problèmes pour l'homme marié, à moins qu'ils aient préparé leur discours correctement et

31
00:02:44,800 --> 00:02:46,580
‫répété à plusieurs reprises.

32
00:02:48,290 --> 00:02:58,070
‫Il n’est pas nécessaire que ce soit un événement majeur pour que les tensions et l’anxiété liées aux performances augmentent.

33
00:02:58,070 --> 00:03:04,420
‫Récemment, je travaillais avec un groupe de comptables et organisais un événement de réseautage dans leurs locaux.

34
00:03:04,880 --> 00:03:07,510
‫Je dirigeais un atelier de formation sur le leadership.

35
00:03:07,700 --> 00:03:11,270
‫Nous avons eu un groupe de 18 cadres supérieurs présents.

36
00:03:11,630 --> 00:03:18,020
‫Chacune représentait une organisation différente et était heureuse de rencontrer certains des

37
00:03:18,020 --> 00:03:20,670
‫partenaires du cabinet comptable.

38
00:03:20,670 --> 00:03:25,030
‫J'avais organisé une séance où nous nous rencontrions et nous mêlions pendant le déjeuner.

39
00:03:25,050 --> 00:03:31,370
‫Mon ambition était d'aider le cabinet comptable à gagner de nouveaux clients et à établir de

40
00:03:31,370 --> 00:03:32,610
‫bonnes relations commerciales.

41
00:03:34,130 --> 00:03:40,460
‫Trois partenaires et deux cadres supérieurs sont arrivés et ont rapidement formé un cercle. Ils ont pris leurs sandwichs à la

42
00:03:40,460 --> 00:03:46,130
‫table du déjeuner et se sont ensuite parlé, ignorant tous les autres participants présents dans la salle.

43
00:03:47,720 --> 00:03:54,710
‫Ils étaient clairement mal à l'aise de devoir parler à des personnes qu'ils n'avaient jamais rencontrées auparavant et nous

44
00:03:54,710 --> 00:04:00,170
‫le verrons tout le temps lorsque les gens ont créé une certaine anxiété sociale.

45
00:04:00,170 --> 00:04:04,040
‫Je trouve très difficile de rencontrer d'autres personnes, en particulier pour la première fois.

46
00:04:05,780 --> 00:04:12,090
‫La phrase que j'ai employée plus tôt est que vous n’avez jamais une seconde chance de créer une excellente première impression.

47
00:04:12,840 --> 00:04:17,480
‫Que pouvons-nous faire souvent à ce sujet?

48
00:04:17,520 --> 00:04:23,460
‫Il est relativement facile de gérer ce problème et il vous faudra répéter une technique pour que

49
00:04:23,460 --> 00:04:28,190
‫je puisse vous apprendre jusqu'à ce que vous puissiez le faire automatiquement.

50
00:04:30,750 --> 00:04:31,860
‫Répétition.

51
00:04:32,150 --> 00:04:35,180
‫Je vais être vraiment sérieux pendant une seconde.

52
00:04:35,550 --> 00:04:42,650
‫Vous savez que beaucoup de gens achètent des livres sur la confiance en soi, mais 99% ne vont pas au-delà du premier chapitre.

53
00:04:43,670 --> 00:04:49,660
‫Les gens suivent des cours sur la confiance en eux-mêmes sans toutefois mettre en pratique ce qu'ils ont appris.

54
00:04:50,840 --> 00:04:55,180
‫Tout ce que je peux dire, c'est que cela ne fonctionnerait pas avec la conduite d'une voiture.

55
00:04:55,220 --> 00:04:59,480
‫Vous devez pratiquer ou vous ne passez pas votre examen de conduite.

56
00:04:59,480 --> 00:05:07,610
‫Vous devez démontrer un degré de maîtrise si élevé que l'instructeur de conduite est convaincu que la remise

57
00:05:07,970 --> 00:05:13,340
‫d'un certificat de passage n'entraînera pas la mort sur la route.

58
00:05:13,340 --> 00:05:19,820
‫Je veux que vous preniez exactement le même engagement à gérer votre confiance en soi que vous avez démontré

59
00:05:19,940 --> 00:05:22,440
‫lorsque vous apprenez à conduire votre voiture.

60
00:05:22,700 --> 00:05:28,580
‫Si vous n'êtes pas un pilote, vous avez peut-être appris à jouer d'un instrument, à apprendre une

61
00:05:28,580 --> 00:05:35,570
‫deuxième langue ou appris et pratiqué un sport pour atteindre un certain degré d'excellence dans toutes ces activités, ce qui nécessite

62
00:05:35,570 --> 00:05:41,020
‫un engagement profond de pratiquer et de répéter jusqu'à ce que vous puissiez le faire.

63
00:05:43,120 --> 00:05:49,610
‫Si j'ai cet engagement de votre part, je sais que nous pouvons avancer très rapidement.

64
00:05:49,610 --> 00:05:57,160
‫Je vais vous parler de la gestion de l’anxiété liée au rendement, que vous viviez cette expérience en

65
00:05:57,580 --> 00:06:01,010
‫face à face ou en petits groupes.

66
00:06:01,600 --> 00:06:08,170
‫Je veux que vous puissiez influencer et démontrer votre confiance avec des personnes que vous connaissez bien avec des

67
00:06:08,170 --> 00:06:14,900
‫personnes que vous n'avez jamais rencontrées auparavant et avec des personnes que vous avez perçues auparavant comme difficiles ou problématiques.

68
00:06:16,250 --> 00:06:20,040
‫Je vais vous parler de préparer à l'avance.

69
00:06:20,960 --> 00:06:30,300
‫Utilisez votre physiologie ou votre langage corporel pour gagner votre confiance en vous et appliquez le meilleur de l'ancrage.

70
00:06:30,510 --> 00:06:36,430
‫Et cela signifie que vous vous préparez mentalement et émotionnellement avant de rencontrer des gens.

71
00:06:37,740 --> 00:06:42,470
‫Et enfin, en vous plaçant dans votre cercle d'excellence.

72
00:06:44,460 --> 00:06:47,570
‫Donc préparer à l'avance.

73
00:06:48,750 --> 00:06:54,570
‫Nous verrons cela de manière plus approfondie dans la vidéo suivante lorsque nous

74
00:06:54,570 --> 00:07:00,380
‫examinerons une méthodologie qui garantira pratiquement le succès dans les enjeux d'influence.

75
00:07:01,860 --> 00:07:05,940
‫Vous ne devriez vraiment jamais voler par le siège de votre pantalon.

76
00:07:05,970 --> 00:07:06,920
‫C'est bien.

77
00:07:06,990 --> 00:07:14,270
‫C'est génial si vous pouvez le faire, mais s'il vous plaît, ne vous fiez jamais à penser que cela fonctionnera toujours pour vous.

78
00:07:15,400 --> 00:07:17,290
‫Si les mauvaises personnes se présentent.

79
00:07:17,290 --> 00:07:24,130
‫Les circonstances changent ou vous obtenez un public hostile pour votre mini-présentation ou un manque de préparation

80
00:07:24,520 --> 00:07:30,410
‫ne fera que refléter votre statut professionnel et réduira votre estime de soi.

81
00:07:31,950 --> 00:07:37,990
‫Le fait d’être mal préparé, c’est que vous n’appréciez jamais de le revivre.

82
00:07:38,450 --> 00:07:44,990
‫Même si vous n’avez organisé qu’une brève réunion avec une personne pour discuter de sujets d’affaires assez triviaux,

83
00:07:45,410 --> 00:07:50,150
‫assurez-vous toujours que vous avez clairement défini les résultats que vous souhaitez obtenir.

84
00:07:50,150 --> 00:07:57,260
‫Ecrivez-les avant votre réunion et s'il s'agit d'une réunion de groupe, c'est encore plus important si vous devez

85
00:07:57,260 --> 00:07:59,730
‫influencer deux ou trois personnes.

86
00:07:59,810 --> 00:08:06,440
‫Ils ont peut-être un ordre du jour différent et vous devez l’élaborer à l’avance, puis évaluer dans quelle

87
00:08:06,440 --> 00:08:08,710
‫mesure vos résultats peuvent être atteints.

88
00:08:10,060 --> 00:08:11,990
‫Il y en aura beaucoup plus dans la prochaine vidéo.

89
00:08:12,010 --> 00:08:19,360
‫Mais, s'il vous plaît, préparez vos résultats si cela vous permet d'écrire vos résultats attendus ou souhaités

90
00:08:19,360 --> 00:08:29,670
‫et de les regrouper sous les trois prochains mots que la plupart des utilisateurs devraient suivre, comme si vous accordiez la priorité à vos résultats.

91
00:08:29,680 --> 00:08:34,940
‫Ce sont vos objectifs pour vous aider à évaluer votre compétence interpersonnelle.

92
00:08:36,220 --> 00:08:36,810
‫Droite.

93
00:08:36,940 --> 00:08:39,620
‫Passons à la physiologie.

94
00:08:41,260 --> 00:08:46,500
‫Vous savez probablement que nous communiquons en utilisant la tonalité des mots et le langage corporel.

95
00:08:46,510 --> 00:08:53,570
‫Des recherches ont été entreprises nous apprennent qu'une communication efficace entre deux ou plusieurs parties est évaluée.

96
00:08:53,590 --> 00:09:01,570
‫Ainsi, les mots que nous utilisons sont tonaux et notre langage corporel, les mots que nous utilisons représentent

97
00:09:01,840 --> 00:09:06,280
‫environ 7 à 10% d'une discussion commerciale moyennement moyenne.

98
00:09:06,530 --> 00:09:13,020
‫Sept à 40% de notre communication efficace dépend de la manière dont nous utilisons notre tonalité.

99
00:09:13,030 --> 00:09:21,460
‫Ce que je veux dire ici, c’est le volume dont nous parlons à la vitesse rapide ou lente, la qualité et le

100
00:09:21,460 --> 00:09:23,230
‫rythme de nos discussions.

101
00:09:23,290 --> 00:09:27,350
‫Ceci est essentiel pour ajouter de l'émotion aux mots que nous choisissons d'utiliser.

102
00:09:28,570 --> 00:09:32,740
‫Je sais que cela peut paraître étrange, mais si je le disais.

103
00:09:34,200 --> 00:09:35,250
‫David.

104
00:09:35,880 --> 00:09:40,850
‫C'est un joueur d'équipe très dynamique et un plaisir de travailler avec.

105
00:09:40,890 --> 00:09:42,180
‫Voulez-vous me croire.

106
00:09:43,670 --> 00:09:45,950
‫Ok, est-ce plus crédible?

107
00:09:45,950 --> 00:09:51,680
‫David est un joueur d'équipe très dynamique et un plaisir de travailler avec lui.

108
00:09:51,770 --> 00:09:58,880
‫Voir la façon dont nous nous exprimons peut rendre la communication simple beaucoup plus passionnée et donner plus de profondeur et

109
00:09:58,910 --> 00:10:01,660
‫de signification aux mots que nous utilisons.

110
00:10:03,110 --> 00:10:09,910
‫Ajoutez maintenant ceci à l’utilisation de notre physiologie ou de notre langage corporel pour compléter la formule.

111
00:10:10,160 --> 00:10:19,260
‫Environ 50% de notre communication dépend de la façon dont nous utilisons notre corps pour nous exprimer.

112
00:10:19,640 --> 00:10:26,450
‫Alors maintenant, nous allons parler de la façon dont nous pouvons préparer notre physiologie et utiliser notre langage corporel pour obtenir les

113
00:10:26,450 --> 00:10:27,410
‫meilleurs effets.

114
00:10:29,520 --> 00:10:33,750
‫Vous devez vous préparer à l'avance.

115
00:10:33,750 --> 00:10:36,240
‫La respiration profonde aide.

116
00:10:36,300 --> 00:10:43,300
‫Respirez et imaginez que vous respirez la tension et respirez la relaxation.

117
00:10:43,320 --> 00:10:50,160
‫Vous savez également que lorsque vous respirez dans la relaxation, vous respirez également une confiance en soi assurée.

118
00:10:50,160 --> 00:10:52,440
‫Maintenant, il est temps de visualiser cela.

119
00:10:53,130 --> 00:10:58,230
‫Donc, si vous rencontrez ces deux ou trois collègues et que vous avez quelque chose à penser,

120
00:10:58,230 --> 00:11:02,120
‫vous devez leur présenter, il est préférable de se préparer à l'avance.

121
00:11:03,010 --> 00:11:04,900
‫Vous connaissez vos résultats.

122
00:11:04,960 --> 00:11:12,280
‫Maintenant, vous devez vous préparer physiquement pour avoir une confiance en vous détendue et la respiration est

123
00:11:12,280 --> 00:11:18,440
‫le moyen le plus rapide et le plus efficace pour améliorer votre état émotionnel.

124
00:11:18,460 --> 00:11:24,380
‫Nous nous concentrons totalement sur le fait de vous placer dans le bon état émotionnel lorsque vous le souhaitez.

125
00:11:25,230 --> 00:11:27,330
‫Alors essayez ceci pour vous-même.

126
00:11:27,330 --> 00:11:28,900
‫Rester ferme.

127
00:11:29,220 --> 00:11:33,790
‫Si vous êtes assis à la table, asseyez-vous droit mais détendu.

128
00:11:33,810 --> 00:11:35,110
‫Ne vous affalez pas.

129
00:11:35,490 --> 00:11:39,120
‫Respirez doucement et contrôlez vos émotions.

130
00:11:39,180 --> 00:11:39,740
‫Rappelles toi.

131
00:11:39,740 --> 00:11:48,520
‫Utilisez votre tonalité vocale pour ajouter de l’emphase, de la passion et de l’émotion à vos idées et à vos propositions.

132
00:11:49,620 --> 00:11:53,430
‫Maintenant il est temps de m'entraîner pour votre événement.

133
00:11:53,820 --> 00:11:55,910
‫Passons donc à l'ancrage.

134
00:11:58,350 --> 00:12:05,960
‫S'ancrer et se préparer mentalement et émotionnellement avant de rencontrer des gens.

135
00:12:06,360 --> 00:12:12,960
‫L’ancrage se décrit mieux comme l’évaluation des moments et des événements au cours desquels vous avez réussi,

136
00:12:12,960 --> 00:12:21,650
‫quelle que soit votre façon de considérer la fin de la pratique en utilisant un mouvement physique pour déclencher l’émotion que vous avez ressentie.

137
00:12:21,990 --> 00:12:29,820
‫Il s'agit de créer une relation de réponse au stimulus entre un déclencheur physique et la réponse

138
00:12:29,820 --> 00:12:30,760
‫émotionnelle positive.

139
00:12:31,790 --> 00:12:39,980
‫Je veux que tu prennes ta main non dominante et presse ensemble ton pouce et ton majeur.

140
00:12:39,980 --> 00:12:44,430
‫C’est ce qui va déclencher votre attention.

141
00:12:45,080 --> 00:12:52,160
‫Ce que vous ferez, c'est de vous associer mentalement à un certain nombre de choses qui ont conduit

142
00:12:52,160 --> 00:12:57,640
‫au succès dans votre vie, puis d'ancrer ceci en serrant vos doigts ensemble.

143
00:12:57,710 --> 00:13:00,090
‫Choisissez n'importe quoi une relation.

144
00:13:00,170 --> 00:13:08,030
‫Passer un examen en vacances avec un ami proche recevant les éloges d'un patron ou du frère ou de la soeur de

145
00:13:08,070 --> 00:13:10,990
‫votre partenaire parent pourrait être un nouvel emploi.

146
00:13:11,030 --> 00:13:12,710
‫Cela pourrait être dans le contrat.

147
00:13:12,980 --> 00:13:19,120
‫Cela pourrait être lié au développement de relations ou à la réussite scolaire ou sportive.

148
00:13:20,150 --> 00:13:26,590
‫Votre tâche est que lorsque vous pensez à ces événements, vous développiez l’énergie émotionnelle.

149
00:13:27,780 --> 00:13:33,210
‫Ce que vous pensiez à l’époque, c’était de renforcer les sentiments.

150
00:13:33,210 --> 00:13:35,930
‫Ce serait une bonne idée de fermer les yeux.

151
00:13:37,330 --> 00:13:39,770
‫Maintenant, imaginez ce qui se passe.

152
00:13:39,910 --> 00:13:41,500
‫Voir les personnes impliquées.

153
00:13:41,740 --> 00:13:43,650
‫Écoutez ce qu'ils disent.

154
00:13:43,660 --> 00:13:48,030
‫Concentrez-vous sur les visages et l'intensité de la réalisation.

155
00:13:48,490 --> 00:13:54,580
‫Maintenant augmentez cette émotion et reprenez-la jusqu'à ce que vous ayez atteint un

156
00:13:54,880 --> 00:13:57,910
‫état émotionnel passionné et très confiant.

157
00:13:57,910 --> 00:14:04,810
‫Et lorsque vous atteignez l'intensité, serrez vos doigts et répétez-le. Si vous continuez

158
00:14:04,810 --> 00:14:12,580
‫à faire cet exercice, vous stimulerez vos endorphines et favoriserez la libération de neurotransmetteurs

159
00:14:12,580 --> 00:14:18,730
‫qui donneront à votre cerveau une confiance en soi suprême.

160
00:14:18,730 --> 00:14:24,970
‫Continuez à pratiquer cet exercice et avant même de vous en rendre compte, vous pourrez créer un haut degré de réussite

161
00:14:24,970 --> 00:14:29,560
‫et d’énergie qui vous permettra de contrer tout manque de confiance en vous ou d’estime.

162
00:14:30,590 --> 00:14:34,030
‫Il est maintenant temps de passer au cercle de l'excellence.

163
00:14:35,620 --> 00:14:43,390
‫Ici, nous nous basons sur des événements similaires, mais cette fois, au lieu de serrer votre doigt et votre pouce, vous

164
00:14:43,390 --> 00:14:45,650
‫entrez réellement physiquement dans le cercle.

165
00:14:47,710 --> 00:14:55,930
‫Ceci est un exercice actif dans lequel vous imaginez un cercle sur le sol dans un cercle est le point culminant de toutes les choses

166
00:14:55,930 --> 00:14:58,840
‫réussies que vous avez faites dans votre vie.

167
00:14:59,390 --> 00:15:02,400
‫Maintenant, considérons ce qui est dans le cercle.

168
00:15:02,630 --> 00:15:05,120
‫Vous choisissez ce que vous voulez y mettre.

169
00:15:05,120 --> 00:15:06,750
‫Vous voudrez peut-être prendre quelques notes.

170
00:15:06,830 --> 00:15:07,880
‫Comprendre.

171
00:15:08,440 --> 00:15:14,960
‫Vous savez quoi de ces catastrophes que vous avez retournées et peut-être même lors de petites catastrophes nationales.

172
00:15:14,970 --> 00:15:16,700
‫Mais vous les avez fait travailler.

173
00:15:17,010 --> 00:15:19,790
‫Pensez à la réussite scolaire.

174
00:15:20,760 --> 00:15:27,720
‫Et notamment le fait que vos temps d’essai de conduite soient passés lorsque des gens vous ont remercié pour

175
00:15:27,720 --> 00:15:36,030
‫votre aide, des paroles aimables de personnes qui vous respectent et vous aiment vous font croire que vous êtes fier d’être présent ou d’apporter

176
00:15:36,030 --> 00:15:37,000
‫votre contribution.

177
00:15:37,910 --> 00:15:44,000
‫Maintenant, en prenant toutes ces choses, vous voudrez peut-être intensifier vos émotions en fermant les yeux et imaginez toutes les

178
00:15:44,000 --> 00:15:46,070
‫grandes choses que vous avez accomplies.

179
00:15:47,070 --> 00:15:49,600
‫Vous décidez du contenu dans le cercle.

180
00:15:49,620 --> 00:15:57,060
‫Concentrez-vous maintenant sur ce cercle imaginaire et commencez à voir ce qui a été dit lors de ces événements ou dans ces

181
00:15:57,060 --> 00:16:03,450
‫activités, concentrez-vous sur les sourires des gens et leurs encouragements, quelles grandes choses ils disent à propos de vous

182
00:16:03,450 --> 00:16:04,890
‫et de vos réalisations.

183
00:16:04,890 --> 00:16:12,000
‫Qu'est-ce que les gens disent amplifier le volume font les sons et les mots exactement comme vous voulez les

184
00:16:12,000 --> 00:16:12,570
‫entendre.

185
00:16:12,600 --> 00:16:15,270
‫Allez le faire encore et encore.

186
00:16:15,330 --> 00:16:19,500
‫Maintenant, doublez ce sentiment maintenant tripler et doubler à nouveau.

187
00:16:20,910 --> 00:16:21,490
‫D'accord.

188
00:16:21,570 --> 00:16:24,600
‫Revenons et marchons vers le cercle.

189
00:16:24,810 --> 00:16:26,780
‫Juste respirer et se détendre.

190
00:16:26,790 --> 00:16:27,750
‫C'est bon.

191
00:16:28,060 --> 00:16:29,190
‫C'est très bien.

192
00:16:29,190 --> 00:16:38,470
‫Alors, comment l'avez-vous ressenti à chaque fois que vous pouviez continuer, intensifier les sentiments et augmenter l'intensité.

193
00:16:39,400 --> 00:16:42,820
‫Imaginez que ce cercle vibre d'énergie positive.

194
00:16:42,940 --> 00:16:45,470
‫Amour et gratitude succès.

195
00:16:45,880 --> 00:16:54,040
‫Clarté calme, vous pouvez augmenter ces sentiments et ensuite, lorsque les sentiments sont très intenses, vous

196
00:16:54,040 --> 00:17:02,020
‫pouvez vous ancrer dans ce cercle et vous plonger dans les sentiments qui s’accentuent et

197
00:17:02,020 --> 00:17:03,650
‫les ressentir.

198
00:17:04,890 --> 00:17:06,420
‫Ça fait du bien, n'est-ce pas?

199
00:17:06,420 --> 00:17:08,150
‫Ça fait vraiment du bien.

200
00:17:09,170 --> 00:17:13,870
‫Si vous souhaitez rembobiner la vidéo et le faire plusieurs fois, faites-le.

201
00:17:13,880 --> 00:17:19,650
‫Plus vous le faites, plus l'intensité et la confiance en soi sont fortes.

202
00:17:21,040 --> 00:17:23,950
‫Ok, sortir du cercle.

203
00:17:23,950 --> 00:17:27,900
‫Détendez-vous et respirez profondément et considérez.

204
00:17:28,830 --> 00:17:36,840
‫Que s'il utilisait ces techniques, quel impact auraient-elles sur votre capacité à impressionner et à persuader

205
00:17:37,050 --> 00:17:38,440
‫les autres.

206
00:17:39,830 --> 00:17:46,220
‫Vous investissez dans un processus qui peut réellement affecter votre confiance en vous et votre vie.

207
00:17:47,140 --> 00:17:50,570
‫C'est à vous maintenant de les pratiquer encore et encore.

208
00:17:51,390 --> 00:17:53,170
‫On se voit sur une prochaine vidéo.

209
00:17:53,480 --> 00:17:57,070
‫Nous vous parlerons de la structure et de la méthodologie.