捕捉到对某人的感情很容易
但要弄明白他们对你 是不是一样的感情 就很伤脑筋
这就是单恋
爱情是一种特别的炼狱
但是不管你有多痛苦 都可以用这10种方法克服
第一 允许自己伤心
拒绝很伤人
你整个身体都是沉重且疲惫不堪的
这是因为精神上的痛苦和 身体疼痛刺激着大脑的同一部位
对自己好点 治愈自己
不要装作一切都很好的样子
也不要将自己的心碎视作琐事 拖着不管
承认自己的情绪不好 且一时半会也好不了
在感觉好点之前 你肯定要接受痛苦
第二 并非只有你这样
拒绝使我们脆弱
我们把这当作是自己的错 因为我们的心沦陷了
我们经常会落入的一个圈套 觉得自己不够好
而这仅仅是因为某人没有回应我们的感情
我们也许会觉得自己 不够有魅力 不够聪明 不够可爱
但是暗恋是常有的事
即使对那些我们觉得一直 不缺爱情滋润的人也一样
预防自我贬低的一个好方法 是换一个角度看问题
也许只是时机不对 亦或是你们不合适
关注自爱的展示 而不是自我颓废
这样你绝对会很快 从伤心事中恢复过来
第三 问问你被拒绝 这事是不是有特定的模式
对于某些人来说
爱上拒绝她们的那个人
是基于
儿时经历而重蹈覆辙的特定模式
如果他们的监护人在他们需要的时候 并不是一直守护在身边
他们很有可能会产生不安全感
试着去评估你的被拒绝史
看看你选的这些人
是不是同样在重复你儿时经历的行为
如果是的话
你只会重温到自己被抛弃背叛的那段时间
而且会进一步得封锁自己的内心
发现自己更不容易去相信他人
打破这个循环是很重要的
这样就可以去识别这个模式
并意识到你会向谁袒露你的感情
第四 要意识到拒绝你的那个人也不好过
拒绝他人的人时常在事后感到内疚和焦虑
处理伤心事不容易
但是负心人也常常会因为
无意伤害别人而难过
第五 远离拒绝你的那个人
你告白后 即使两人都同意继续做朋友
最好还是保持距离
给自己点时间走出这段感情
如果他们真正关心你的话 会理解你的
别担心关系会疏远
保持距离能帮你用健康的人生态度看待事情
如果你一直近距离接触着拒绝你的那个人
很容易钻牛角尖
抽身一段时间
会帮你减轻你对那个人的依恋
第六 把它当作是别人的感情事俩处理
以第三人的身份跟自己谈
可以更好地帮你控制自己的情绪
这样让你走出思维定势
更客观地评估局势
情绪是非常难伺候的
而且当你被消极情绪淹没时
很难发现自己的好
相反地
监控你的情感
就像他们是另一个人一样
这个能帮你意识到 你并非只有单相思这一种情感
能让自己跳出条条框框
并明白这些感情只是你的组成部分之一
会减轻你的痛苦
第七 看不浪漫的节目
媒体上充满了关于爱情的故事
暂时远离那种类型的书籍
电影
微博和广播会让你好过一点
不过你可以换到增强自信心和自爱的媒体节目
当你注重提高自己的时候
你会有施展自己的感觉
并开始从心碎的感觉里恢复出来
第八 鼓舞自己
别让感情毁了你
把情感变成产出的能力
利用情感来激发你的工艺灵感
亦或是抽一些时间放松一下 进行自我反省
只要你可以不去想那些伤心事
你也可以培养一种新的爱好
第九 不要封闭自己
接受表面的状况
要知道你不必知道所有想要知道的答案
执着于对他/她的感情不会让他/她们改变心意
学着不要对自己挑毛病
因为让暗恋成为过去的唯一的方法就是要相信
你有足够的能力把自己从这段关系中拉出来
第十 不要放弃对爱情的憧憬
未来终究是不确定的
生活也是不可预测的
并且会在我们最不期盼认识新朋友的时候
用有趣的方式将我们引向他们
但是如果你还追逐着不值得浪费你时间的那个人
那么你就为自己套上了枷锁 掐灭了很多其他恋爱的可能性
关键是要整理一下那些影响你判断的情感
你可能现在不想谈恋爱
但伤心事总会过去的
你有经历过单相思吗？
发现什么有用的处理方式吗？
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