他是约瑟夫
他的思想不断消极思想。
他担心的一切-从对朋友说错话到想知道
如果他丢失了手机，请问他是否吃得足够健康。
他还想到了更大的问题，例如他的女儿在学校里安全吗，或者
如何确保她拥有美好的未来
这些刻板印象在每个人看来都可以，但是对于约瑟夫来说，他们会丧命
他生活在持续的焦虑和恐惧中
卡罗琳也经常担心
她从事的高强度工作需要很多时间。
她也是父母。
焦虑和紧张是正常现象，但有时它们会淹没并散落，
她生病了很短的时间
约瑟夫和卡罗琳都认为是时候该去看医生了
他们想要更好的理解并帮助消除这些不想要的感觉
医生告诉约瑟夫，他被诊断出患有广泛性焦虑症
也称为GAD
而卡罗琳被诊断出患有恐慌症。
在诊断之前，他们不知道两者之间的区别。
GAD和恐慌症都是具有独特差异的焦虑症
GAD是一种以过度和未经审查的焦虑为特征的精神疾病
关于日常生活和未来的事件。
恐慌症的特征是可能会发生恐慌发作，因为绝对没有原因。
两者也可以在创伤事件期间或之后立即发生。
GAD没有单一原因。
人们认为这是基因与大脑化学反应复杂的结果
提高了个人因素和感染环境。
痛苦的经历和紧张的生活事件可能会激发一个人发展GAD
GAD症状如下：对日常事物的持续高度焦虑
或通常不会引起焦虑的事情
即使您知道它们是不合逻辑或不现实的，也无法放弃您的担心。
感到不舒服，烦躁或边缘化。
重点问题。
睡眠问题-难以获得足够的睡眠或睡眠过多。
容易害怕或惊讶。
GAD患者可能还会出现以下身体症状：
高水平的肌肉紧张。
经常头痛和恶心。
精力不足或持续疲劳。
出汗，发抖或心跳加快。
恐慌症的定义是经常发生惊恐发作，
通常没有任何明显的原因。
惊恐发作会突然引起恐惧和恐慌，
虽然广泛性焦虑症正在缓慢增加
对当前和未来的持续恐惧和焦虑感。
恐慌发作的迹象是：严重的恐慌和紧张感。
颤抖和颤抖
出汗
心跳加快。
呼吸困难。
手脚麻木或刺痛。
头晕目眩。
胸部疼痛
感觉不现实或与自己分离。
由于惊恐发作的恐怖性质和胸部疼痛感
许多第一次遭受这种疾病折磨的人都认为自己患有心脏病，
或者说他们的生命处于危险之中。
攻击可能持续几分钟到一小时，完成后，
有些人会很快恢复，不告诉其他人。
其他人可能会开始更定期地获得它，体验可能会非常令人恐惧
当下一个发生时，总是令人担忧。
可以成功减轻广泛性焦虑症和恐慌症的症状
或使用药物控制。
对于GAD，当您的担忧不切实际时，进行治疗和咨询可能会有所帮助
或夸大其词，除了灌输积极思想而非消极思想。
为了治疗恐慌症，治疗方法可以帮助治疗症状
因此，当您感觉到攻击即将来临时，您可以使自己冷静下来。
焦虑症会影响任何人，无论他们有多强壮或成功。
治愈焦虑症并不意味着承认自己的虚弱，而是选择它。
我以您自己的方式生活，不会让这些恐惧使您退缩。
如果您认识某个焦虑的人，请告诉他们“别担心”或
否则“绕过”将无济于事
很多时候，他们知道自己过度行动且行为不合理。
但是，恐惧，恐慌和焦虑感仍然很真实。
不要判断，告诉他们您在这里为他们提供支持，而不会增加任何额外的压力。
只需与他们共度时光，并表示尽管他们感到焦虑，您仍会感激他们
它将产生比您想像的更大的影响。