滑行边界
当我们在连续转弯时，我们可以想象自己在雪橇滑道上滑行
滑到雪橇滑道边墙后，能够凭借边墙转弯
我们通过雪板立刃和肌肉收缩让我们身体稳固支撑在边墙上
在我们头脑中想象的雪橇赛道中滑行时， 我们身体就能做出反应，给地面加压，同时地面给我们一个反作用力
反作用力就像雪橇赛道的边墙一样，把我们反弹出去
我们可以看到黑板上画的雪橇滑道边墙，想象我们踩在这面边墙上
可以看到身体质量几乎完全落在外脚上，外侧身体肌肉用力非常稳固
我们一定不要弯曲外腿来压边墙
反而我们外腿要蹬直，支撑住身体质量，不要让质量压弯外腿
所以，我们要让外腿撑在边墙上，直到方向开始转变
然后我们离开原边墙，滑向对面的边墙
让新外腿承重
我们还能换一种思路，想象一个小球
小球沿着滑道，从滑道一侧滑滚到另一侧
小球先是靠着左边墙滑向下滑，然后到了右边墙靠着右边墙向下滑，以此往复
假如我们能想象自己在雪橇滑道内滑行，那滑行就变成了一个游戏
想象下这个滑道，现在滑到了右侧边墙上
现在滑到了左侧边墙上
注意身体外侧要坚固，让身体外侧支撑住身体，保持住滑行姿态
把注意力放在边墙支撑上，能让我们不过多地担心其他动作
我们转弯时要把重量压到外脚上
现在压在左脚上
然后再压在右脚上
我们必须找好节奏，让我们转弯时能有效地管理动作的时间和强度
我们来看Davide Cervini的滑行
在同一条雪道上
我们从这个角度能很好地观察他是如何转弯的
很明显滑行就像从一个面墙滑到另一面墙
边墙的概念在滑小半径弯时也非常有用
按正确的节奏从一面边墙滑到另一面边墙，能让滑行动作更加有效
我们先以正常速度观察Oriano Rigamonti的滑行
如果你把注意力放在他的外脚上，就能注意到他的外脚一直在找有效支撑
管理好动作时间和强度可以让你更快出弯，以更流畅和有效的方式出弯